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Traileuses trop maigres, vous risquez la fracture !
Une étude menée par le Centre Médical de Wexner (Université d’Etat de l’Ohio, Etats-Unis), et relayée par le magazine l’équipe, vient de révéler que les traileuses et les runneuses trop maigres risquent de se blesser en courant.
relire anorexie trail
Trop maigre pour courir : par trop maigre on entend un IMC inférieur à 19.
La conclusion de l’étude c’est que « Lorsque l’indice de masse corporelle est très faible et la masse musculaire insuffisante, ce sont les os qui absorbent directement les chocs produits par la course à pied. »
En plus de se blesser plus fréquemment, les traileuses trop maigres mettent plus de temps à récupérer de leur fracture : un mois de plus.
Pour courir votre IMC devrait être compris entre entre 18.5 et 24.9.
source : internet
