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Accueil Santé

A partir de quand est on TROP maigre pour courir ?

Traileuses trop maigres,vous risquez la fracture !

21 janvier 2021
dans Santé
Trop maigre pour courir
 
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Traileuses trop maigres, vous risquez la fracture !

Une étude menée par le Centre Médical de Wexner (Université d’Etat de l’Ohio, Etats-Unis), et relayée par le magazine l’équipe, vient de révéler que les traileuses et les runneuses trop maigres risquent de se blesser en courant.

relire anorexie trail
Trop maigre pour courir : par trop maigre on entend un IMC inférieur à 19.

La conclusion de l’étude c’est que « Lorsque l’indice de masse corporelle est très faible et la masse musculaire insuffisante, ce sont les os qui absorbent directement les chocs produits par la course à pied. »

En plus de se blesser plus fréquemment, les traileuses trop maigres mettent plus de temps à récupérer de leur fracture : un mois de plus.

Pour courir votre IMC devrait être compris entre entre 18.5 et 24.9.

source : internet

  • Est-ce que courir tous les jours fait maigrir ?
Tags: blessure
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