Que faut-il manger au quotidien quand on est ultra-traileur
Alimentation type pour un trailer orienté long alimentation trail long - La pratique du trail pour ...
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Étiquette : distance
Combien de kilomètres par semaine faut-il courir pour préparer un trail ou ultra
🎧 Une question qui revient assez souvent est de savoir combien de kilomètres il faut courir ...
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En combien d’années de trail peut-on être prêt pour l’UTMB
Débutants en trail : il faut 4 ans pour se préparer à l'UTMB préparer l'UTMB - ...
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Attention : le TOP 10 des choses à ne (surtout) pas négliger en trail !
TOP 10 des choses à ne (surtout) pas négliger en trail On l’a tous fait, LA ...
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Comment prévoir son chrono sur un trail qu’on n’a jamais fait
🎧 Anticiper un temps sur une course que l’on n’a jamais parcouru, mission impossible ? Écouter ...
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Découvrez la nouvelle approche pour calculer l’équivalence distance-dénivelé en trail
🎧 Écouter le résumé de cet article — Durée totale : 0:51 Le trail se pratique ...
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C’est à partir de combien de kilomètres un vrai ultra-trail ? Notre définition va mettre tout le monde d’accord !
Au fait, ça commence à partir de combien de kilomètres, un ultra-trail ? Si on écoute ...
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Trail : pourquoi on ne court presque jamais la vraie distance annoncée
🎧 Écouter le résumé de l’article sur le problème des distances incorrectes vendues par les organisateurs ...
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Votre plan d’entrainement gratuit pour préparer un ultra-trail de 80 km
Plan d'entraînement avancé pour un ultra-trail de 80 km (50 miles) : en 12 semaines avec ...
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Les pensées qui nous envahissent quand on va courir
Quand on se lance sur de l’ultra, le maître-mot sera la patience. En effet, si l’on ...
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Trail : la méthode des micro-explosions pour enfin dominer les descentes
la meilleure méthode pour s'améliorer en descentes en trail Les descentes en trail sont souvent perçues ...
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Ce n’est pas parce que vous courez en forêt que vous faites du trail
Trail ou course nature ? Vous l'aurez vu, des courses avec l'appellation trail, nous en avons ...
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Voici comment mesurer ses progrès en trail avec un test de montée
test de montée Nous mettons beaucoup d’efforts dans l'entraînement, mais il est souvent difficile de savoir ...
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Se fixer l’objectif de valider son entrée dans le top 50 d’un ultra-trail de renommée mondial
La fixation d’objectifs en trail Comme dans toutes disciplines sportives, il est important de se fixer ...
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Coup de gueule contre les barrières horaires trop larges … presque n’importe qui peut se dire finisher d’un trail
Nous n’allons pas nous faire des amis, comme souvent diraient les mauvaises langues, mais c’est un ...
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Marathon : pourquoi court-on souvent beaucoup plus que la distance des 42.195 km
Quand la distance marathon est erronée Si vous vous amusez un peu (ou du moins si ...
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Qu’est ce qui est mieux : marcher ou courir en trail
La marche, la stratégie pour bien gérer sa course. Quand courir et quand marcher pendant un ...
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Comment passer le cap des 50 km en trail
50 km en trail Se lancer dans l'ultra : une préparation stratégique 50 km en trail ...
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Les 4 séances clés pour augmenter votre dénivelé
Comment augmenter son dénivelé en trail ? Si vous vous posez cette question, c'est que ...
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Polémique : la barrière horaire du marathon de Paris est trop large
La barrière horaire du marathon de Paris est-elle trop large ? C'est une question qui revient ...
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Info running : il faut augmenter ses sorties longues de 2km par semaine.
Question sur la distance d'une sortie longue distance sortie longue ACHETER UNE MONTRE GPS SUR I-RUN ...
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Les 10 pires comportements vraiment anti-trail !
Le fair play en trail, c'est pas ça... comportements anti-trail - Oh oui le trail quel ...
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Est-ce utile ou pas de courir moins de 45 minutes
On entend parfois qu'en dessous de 45 minutes, cela ne sert à rien de courir. courir ...
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La durée idéale d’un footing est comprise entre 50 minutes et une heure
Durée footing Faire du footing, aller courir, c'est une activité qui semble simple au premier abord. ...
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Combien de temps faut-il courir quand on s’entraîne pour un ultra-trail
Combien de temps faut-il courir S'entraîner pour un ultra-trail soulève une question essentielle : quelle doit ...
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