Santé

  14 conseils pour éviter les ampoules en course à pied et en trail Les ampoules...

🎧 En été les hommes courent souvent torse nu et les femmes en brassière... ATTENTION DANGER...

🎧 En pleine canicule précoce, beaucoup de coureurs de trail, convaincus de leur bonne forme physique,...

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🎧 Comprendre pourquoi il ne faut pas toujours accabler le PPS.   Après le décès d’un...

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Une petite plaie à panser ?   Voici un moyen simple et efficace qui ne prend...

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La gestion du sommeil est un enjeu important pendant l'Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB). Contrairement à l’idée...

On parle beaucoup de chaussures, d’entraînement ou de dénivelé… mais trop peu d’un geste fondamental :...

🎧 49 secondes pour comprendre pourquoi pendant un trail, votre corps n’est plus vraiment capable de digérer...

Question-réponse au sujet d'une blessure trail Vincent nous demande "Suite à 3 entorses de la cheville...

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🎧 52 secondes pour comprendre pourquoi ce vaccin intéresse les traileurs     Après des années...

Après avoir relevé que les barres et gels énergétiques étaient pas top en terme de santé,...

Question trail  “Combien de temps pour récupérer des pieds gonflés après un ultra ?” Réponse sur...

Quand Rachel Entrekin a remporté la Cocodona 250 2026 au scratch en 56 h 09 min...

Rachel Entrekin : sa gestion du sommeil sur la Cocodona 250 est peut-être encore plus folle...

Quand on pense aux dangers du trail, on imagine surtout les chutes, les entorses, la déshydratation...

Tu franchis la ligne. Tu es dans le dur. Les jambes sont cuites, l'estomac est sens...

Il y a souvent un décalage de culture sur les ultras américains. Une approche plus libre,...