Infos entrainement

🎧 frottements trail homme - Comment éviter d'avoir le c*l irrité.    Écouter le résumé de...

🎧 Entrainement bi-quotidien  Écouter le résumé de l’article — Durée totale : 0:41 Résumé audio généré...

Les faux-plats sont nos pires ennemis en trail.   Je les déteste, je les hais, ils...

🎧 Qu’on soit débutant ou expert, je peux vous assurer que les premières minutes d’un footing...

🎧 Non, il n'existe pas de vitesse minimale pour avoir le droit de se considérer comme...

🎧 Quand on prépare un trail long ou un ultra, on a énormément d'écueils qui risquent...

🎧 Si vous explosez après 30 kilomètres, le problème a souvent commencé bien plus tôt. Écouter...

  🎧 Chaque année, des centaines de coureurs amateurs et élites se rendent au Kenya pour...

🎧 C'est l'un des paradoxes les plus fréquents en course à pied. Écouter le résumé de...

Pourquoi les traileurs chinois courent-ils avec le visage entièrement couvert 🎧 Écouter le résumé de l’article...

🎧 On recense tous les ans 10 à 20 attaques de buses ! Écouter le résumé...

Bonjour, je perds énormément de temps lors des trails, en descente ... comment je peux progresser...

Courir à 7 km/h, ce n’est pas lent. Écouter le résumé de l’article — Durée totale :...

On se pose toujours la question de savoir où se placer au départ. Tout devant ?...

Votre mental en trail Ces petits mots qui sauvent une course le mental et le trail...

trail épaules dos Se muscler le dos et les épaules   trail épaules dos Quand on...

Courir - Pourquoi ai-je envie de vomir après (pas pendant) des efforts intenses ? vomir courir...

l'orientation en trail Déjà... choisir des organisations réputées pour ne pas avoir de problème de balisage....

Trail - Voici une recette de boisson de l'effort maison qui pourra aider bon nombre d'entre...

🎧 Mathieu Blanchard comme Blandine L'Hirondel utilisent régulièrement le vélo pour augmenter leur volume d'entraînement, récupérer...

🎧 On a entendu parler de décharge émotionnelle lors du live sur l’UTMB, lors de l’arrivée...

🎧 Il est toujours intéressant de travailler ses montées et ses descentes en trail, mais sans...

🎧 L’alimentation trail est le support de la performance sportive, qui nécessite un apport d’énergie adéquat,...

Apprendre à courir On a beau lire des poncifs de gros malins qui semblent connaître tout...

🎧 On a longtemps présenté les abdos comme la base du coureur solide.  Écouter le résumé...