Entrainement

Vous avez dit gainaaaaage!! gainage et trail Tous les sports que nous pratiquons, vont avoir un...

Vous avez débuté la pratique de la course à pied depuis peu, et l’envie de participer...

On vous a déjà parlé de la marche à inclure dans votre entrainement de traileurs. Je...

Les trails reprennent mais il est vrai que la période n’est pas évidente, surtout quand il...

L’été arrive, chouette, et ça va être les vacances ! Vacances pour vous et bien sûr...

Qu’on soit débutant ou expert, je peux vous assurer que les premières minutes d’un footing ne...

Et si vous incorporiez de la marche dans vos entrainements trail ? Vous allez crier au...

S'entraîner seul n'est pas forcément super fun, alors beaucoup d'entre vous courent en couples ou entre...

Ces erreurs qui nous font grandir Aujourd'hui, j'aimerais évoquer ces erreurs qui contribuent à nous faire...

Nous sommes en juin. L’été arrive à grand pas. Les fortes chaleurs, les orages, le soleil...

Améliorer ses performances est le but ultime de tout sportif. Pour cela de nombreux traileurs pensent...

Vous venez de finir un ultra ! Bravo, félicitations ! Vous en avez bavé (pour ne...

C’est d’actualité, les grosses chaleurs sont annoncées .. Imaginez vous lors d’une course départ tôt le...

Ce conseil vaut pour tous les débutants mais pas que... On en a déjà souvent et...

Quand il est compliqué de s'entrainer normalement en extérieur, il ne faut pas hésiter à utiliser...

Tous les sportifs ont déja eu mal en bas du dos. Nos lombaires qui articulent notre...

Nous vous offrons un outil gratuit et facile à utiliser qui vous permettra de planifier vos...

Courir aux sensations Non pas ne "faites plus rien", quoique cela aurait pu être un excellent...

Savez vous que la plupart des blessures en course à pied ont pour origine une faiblesse...

Quand on débute en course à pied, la progression arrive vite, c’est ce qu’on appelle souvent...

Courir lentement lors de votre entrainement trail : certains traileurs pensent que c'est en courant vite...

Courir c’est bien. Beaucoup ont découvert ce plaisir pendant cette pandémie surtout lors du premier confinement....

Footing : parfois ça ne sert à rien de courir, pire, ça peut être dangereux. footing...

Pompes ou Burpees On nous demande souvent quels exercices faire pour travailler les bras lors des...

Un internaute témoigne "après plus de 20 ans à jouer au foot, une page se tourne...