Trail : connaissez vous la phase dite de « fraicheur » dans un plan d’entrainement ?
Entrainement trail : la phase dite de "fraicheur" Votre objectif estival commence tout doucement à pointer...
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Combien de temps faut-il courir quand on fait une séance de côtes
La fameuse séance de côtes Vous avez décidé de préparer votre prochain trail plus sérieusement car...
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Comment récupérer des pieds gonflés après un ultra-trail
Question trail “Combien de temps pour récupérer des pieds gonflés après un ultra ?” Réponse sur...
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En trail, faut-il s’entrainer par bloc ou par cycle
L'entrainement par bloc ou par cycle Le trail running est une discipline exigeante, qui demande une...
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A quelle vitesse faut-il marcher pour avancer en trail ?
La vitesse de marche en trail constitue un enjeu bien plus important qu’on pourrait le croire....
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Le secret des traileurs forts n’est pas dans les montées… mais juste après
Relancer tout de suite après une côte, c'est l'enfer. C'est assez naturellement qu'après une grosse...
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L’ingrédient secret de Rachel Entrekin sur la Cocodona
Quand Rachel Entrekin a remporté la Cocodona 250 2026 au scratch en 56 h 09 min...
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Rachel Entrekin a remporté les 400 km de la Cocodona en ne dormant que 19 minutes
Rachel Entrekin : sa gestion du sommeil sur la Cocodona 250 est peut-être encore plus folle...
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Les 4 séances clés pour préparer un trail à fort dénivelé
Question trail : "Salut ! Des conseils pour une sortie trail de 35km avec 2500D+ ?...
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Santé : pourquoi les bouses de vaches sont dangereuses quand on fait du trail
Quand on pense aux dangers du trail, on imagine surtout les chutes, les entorses, la déshydratation...
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Récupération après un trail : ce que tu manges dans les deux heures qui suivent change tout
Tu franchis la ligne. Tu es dans le dur. Les jambes sont cuites, l'estomac est sens...
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Trail : les athlètes américains carburent au jus de cornichon
Il y a souvent un décalage de culture sur les ultras américains. Une approche plus libre,...
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Courir trop à 30 ans, c’est être bousillé à 60 ans
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la meilleure méthode pour s'améliorer en descentes en trail Les descentes en trail sont souvent perçues...
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En trail, la performance physique est souvent mise en avant. Pourtant, c'est la force...
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Eric nous demande : "Bonjour. Ayant un projet de trail long (87 km sans gros D+)...
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Au secours : plus de force dans les jambes pendant un trail
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