Entrainement

Souvent on entend dire je fais 3h ce week end et rien dans ma semaine… ce...

Un petit conseil qui va vous rendre bien service. Le trail est extrêmement exigeant pour le...

On vous a déjà parlé des deux façons de vous entrainer pour la route à l’allure...

On se pose souvent la question "mais à quelle allure courir mon semi marathon ? mon...

Souvent on vous parle de vitesse ou d’allure de course, je cours à 12 km/h ou...

Et pourtant j’étais prêt ! On entend souvent cela à l’arrivée d’une course qu’on a bâchée...

Vous êtes un adepte des 30/30... vous savez, la fameuse séance de Veronique Billat : 30...

Vous êtes allergique aux sessions de fractionné court, les 12 fois 400m vous mettent mal à...

Vous venez de finir un marathon ou un trail ? Vous avez couru plus de 30...

Pour une activité aussi ancienne que la course à pied, il est encore surprenant d’en apprendre,...

La marche, la stratégie pour bien gérer sa course. Quand courir et quand marcher pendant un...

Qui n’a pas connu le mur du marathon ? Celui qui intervient ou qui peut intervenir...

On se pose toujours la question de savoir où se placer au départ. Tout devant ?...

Trail : comment s'habituer à la chaleur quand on court en été Mais comment dompter la...

Vous l'avez tous déjà vu au moins une fois, ou alors vous l'avez déjà fait, à...

Arrêtez de courir : de temps en temps, nagez et pédalez ! On commence à le...

C’est vrai que courir semble être une activité naturelle, d’ailleurs quand on débute on ne se...

La périodisation de l’entraînement a fait l’objet de nombreuses études permettant de tester les diverses méthodes...

La chaleur peut devenir un allier dans la préparation d'un trail Actuellement, les températures élevées posent...

L’Ecotrail de Paris est annoncé les 3 juillet, il reste 10 jours alors la question que...

Plan d'entrainement ultra-trail pour préparer un premier ultra-trail de 70km.   Vous avez à votre actif...

Bonsoir merci bcp pour les conseils. Toujours bcp de difficulté en descente ... Des idées d'entrainement...

Tout le monde connait l’ITRA, tout le monde a son avis sur le sujet et jusqu'à...

Vous avez dit gainaaaaage!! gainage et trail Tous les sports que nous pratiquons, vont avoir un...

Vous avez débuté la pratique de la course à pied depuis peu, et l’envie de participer...