Entrainement

On a trouvé plus tordu qu'un cycliste suceur de roue ! Les suceurs de semelles en...

Dopez vous à l'air... Il faut s’entrainer pour progresser. Vas courir vas suer. On nous répète...

VM5 On vous parle souvent de test VMA. C’est compliqué, c’est difficile et surtout ça fait...

On peut se demander ce qu'on a le droit de faire la veille d'une course, d'un...

Conseil descente Entraînement trail : ne négligez pas la descente Très souvent, on aura tendance à...

La course à pied doit rester un jeu. Même codifiée, on doit se laisser une part...

On a tous commencé un jour, n'ayez pas peur du regard des autres quand vous courez....

Qui veut courir vite doit courir vite à l'entraînement et qui veut courir longtemps doit courir...

Connaissez-vous Wim Hof ? Le pape du froid ! Découvrez la méthode d'entrainement Wim Hof La...

10 minutes de bon entraînement valent mieux que deux heures faites n'importe comment ! Durée Entrainement...

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Autant il est important de bien s’échauffer avant de faire sa séance, autant en fin de...

Short ou collant ? Voila une question qu'on peut légitimement se poser avant une compétition en...

Vous allez participer à votre première course ? Que ce soit sur un 5 km ou...

Faut-il participer à une course ou un trail quand on sait qu'on va se planter ?...

Ne pas se lasser ? On a souvent tendance à croire que dans le trail, le...

Conseil entrainement trail spécial débutants débuter en trail - Le trail est depuis quelques années la...

L’importance du repos dans la performance est souvent un paramètre totalement négligé. C'est dommage de ne...

Dans notre sport, on entend souvent les phrases "S’entrainer mieux pour durer plus longtemps" ET "s’entrainer...

On nous nous pose la question de l’échauffement avant une course ou un trail. Paradoxalement plus...

On entend souvent parler de travail de pré-fatigue en trail. Il existe deux sortes de travail...

Dans l’optique de vous aider à placer des entrainements efficaces pour vous les traileurs, je vous...

On peut se poser la question de savoir quand prendre des bâtons pour monter les cotes....

Vous souhaitez gagner en puissance en trail ? Définissons d'abord ce qu’est la puissance en trail...

Le travail de VMA en ultra trail A première vue, travailler sa vitesse apparait comme le...