u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Trail : débutez par des distances inférieures à 15km avec peu de dénivelé

11 mars 2025
dans Infos entrainement
course nature trail

Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Nawel

« Bonjour lorsque l’on débute dans le domaine athlétisme comment faire du trail ? »

Réponse du coach à 1min50

Essaie de te rapprocher d’un club pour apprendre la technique de course. Cela va t’éviter de te blesser.

Pour passer de l’athlétisme au trail, il faut commencer par des courses nature (distance inférieure à 15km avec peu de dénivelé) pour s’habiter à courir sur des surfaces meubles avec des obstacles, des montées et des descentes.

Ensuite tu pourras faire de la préparation trail spécifique.

RELIRE : débuter trail

Tags: question gratuiteathlétisme
Article précédent

Traileur ça aurait pu être vous : un véttétiste abattu hier par un chasseur

Articles suivant

« Où est passée ma copine motivation ? »

Lire aussi ces Articles

marathon de Provence Aix Marseille
Infos entrainement

4h32 : le temps moyen sur marathon

par admin
10 juillet 2025
alimentation trail
Infos entrainement

Pourquoi la clé du succès en trail est l’alimentation ?

par admin
10 juillet 2025
aller aux toilettes
Santé

Démouler : pourquoi il faut toujours se lever tôt pour aller aux toilettes avant un trail ou un marathon

par admin
7 juillet 2025
semi-marathon
Infos entrainement

Les débutants courent leur semi-marathon en 2h

par admin
7 juillet 2025
Boissons énergisantes en trail
Santé

Boissons énergisantes en trail : l’alerte des médecins face à une nouvelle forme de dopage ?

par admin
7 juillet 2025



ÉQUIPEMENT TRAIL : pas cher 

Live : François d'Haene bat le record du Nolan 14 (FKT aux Etats-Unis)
No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (14 954)
    • Actu Trail (10 988)
      • EDITO (2 332)
      • GORATRAIL (359)
      • Chasse (88)
      • résultats trails (619)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (3 994)
      • Santé (702)
  • Equipement (2 226)
    • Chaussure Trail (681)
    • GPS (695)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Corrèze : au trail de Saint-Aulaire, il faut courir vite… et savoir tenir un jambon !
  • 4h32 : le temps moyen sur marathon
  • Pourquoi la clé du succès en trail est l’alimentation ?
  • Trail & Sport : a-t-on un problème en France avec l’idée de gagner ?
  • La Hardrock 100 : cette course sauvage aux Etats-Unis qui fait trembler les traileurs !
  • Pourquoi le trail va changer votre vie, et encore plus l’ultra-trail !
  • Hardrock 100 : Mathieu Blanchard n’y va pas pour gagner (mais pour l’aventure)
  • Casquette Verte rapporte 17 000 euros par an à Alexandre Boucheix
  • De la neige en juillet : les climatosceptiques se réveillent… et ils ont tort
  • Blessé sur une course, il ose porter plainte contre les organisateurs

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.

Parametres cookies

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?