Étiquette : question gratuite

Bonsoir, j'enchaîne un trail de 31km 900D+ et un trail de 46km 1100D+ en 15 jours, ...

Comment progresser en montée pour s'améliorer en trail ?     Pour progresser en montée, il ...

Bonsoir merci bcp pour les conseils. Toujours bcp de difficulté en descente ... Des idées d'entrainement ...

Bonjour, est-il utile de prendre des vitamines ou autres compléments lors d’une préparation d’ultra ( ici ...

Y a t il un intérêt à s'entraîner sur des muscles courbaturés   S'entrainer sur des ...

Faut il courir la veille d'une course     Cela dépend du style de courses. Certains ...

bonjour . combien de temps et quelle quantité faut il prendre de la malto avant la ...

Guillaume nous demande : "Bonjour comment réduire les crampe et les douleur au adducteurs qui surviennent ...

Un ami à moi à le syndrome d essuie glace, que faire ? La préparation mentale ...

Bonjour, je perd énormément de temps lors des trails, en descente ... comment je peux progresser ...

  Tu conseilles de changer de chaussures de trail tous les 6 mois ? durée de ...

Bonjour,quesqu il est le plus efficace travail son VMA en côte ou sur du plat,merci pour ...

Olivier nous demande : "La question sera bête mais comment trouver/fixer son rythme... je m'explique je ...

Que penser de la méthode TABATA ? Comprendre la méthode tabata Tabata c'est du HIT (travail ...

  Qu’appelles tu se refaire une base foncière ? Comment procéder ? La base foncière en ...

"Lors de mon dernier ultra de 110km j'ai eu de grosses douleurs aux hanches ce qui ...

Salut. Comment augmenter sa vitesse sur les trails ? Entraînements particulier (trail de 35km) Je vise ...

Bonsoir ! J'aimerais avoir des conseils sur des entraînements fractionnés. Je cours beaucoup sur routes et ...

bonjour, en préparation pour un trail de 65km environ 2300+ et 3700-. Comment gérer l’alimentation svp ...

Salut coach, combien de séances d’abdominaux pour les avoir musclés et dessinés ?   1) Pour ...

Blessure = changement de chaussure ?   Il faut chercher l'origine de la blessure. -> Quand ...

Entrainement bi-quotidien : Est-ce que faire 1h30 de Trail le matin et 1h30 de vélo le ...

Bonsoir, je me suis arrêtée 2 mois syndrome essuie-glace, je suis engagée sur le trail des ...

Mes sorties running sont de 5 km en 40 minutes mes sorties longues en nature, tu ...

Peut-on vraiment devenir endurant en cote sèche (12% 600 m) ? Que feriez vous pour cela ...