u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Fenix 9
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Fenix 9
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

4h32 : le temps moyen sur marathon

10 juillet 2025
dans Infos entrainement
marathon de Provence Aix Marseille
Vous aimez notre contenu ?
Google Ajoutez u-Trail à vos
sources préférées Google

temps moyen sur marathon

La question revient souvent : « À partir de quand peut-on se dire marathonien ? » Certains, d’une humeur peu aimable, avancent que le statut de marathonien s’acquiert en terminant un marathon en moins de 3 heures. Pourtant, achever un marathon en moins de 3 heures implique de maintenir une vitesse minimale de 14 km/h sur 42,195 km ! Un exploit qui ne tombe pas sous le joug de tous.

temps moyen sur marathon – Ainsi, sur l’ensemble des participants au marathon de Paris, peu pourront revendiquer le titre de marathonien selon cette perspective.

COMMANDEZ VOS BATONS LEKI
SUR I-RUN

MAINTENANT

Sommaire

Toggle
  • temps moyen sur marathon
  • La question revient souvent : « À partir de quand peut-on se dire marathonien ? » Certains, d’une humeur peu aimable, avancent que le statut de marathonien s’acquiert en terminant un marathon en moins de 3 heures. Pourtant, achever un marathon en moins de 3 heures implique de maintenir une vitesse minimale de 14 km/h sur 42,195 km ! Un exploit qui ne tombe pas sous le joug de tous.
    • Connaissez-vous le temps moyen pour terminer un marathon ?
      • Démocratisation du marathon
      • runnix
          • *source : Booksrunning.com, Données compilées par Runrepea
    • Lire aussi
    • Lire tout
COMMANDEZ VOS BATONS LEKI
SUR I-RUN

MAINTENANT

Mais détrompez-vous ! Redéfinissons dès à présent les termes : est marathonien celui qui franchit la ligne d’arrivée d’un marathon, point final.

Cependant, plongeons un peu plus loin dans les statistiques des marathons en France pour mieux appréhender la situation. Nous découvrirons des éléments fort intéressants !

Connaissez-vous le temps moyen pour terminer un marathon ?

Sans plus tarder, il est de 4 heures et 32 minutes*, ce qui signifie que 50 % des coureurs terminent en moins de ce temps, et par conséquent, que 50 % terminent au-delà. CQFD.

Démocratisation du marathon

 

Sur un marathon comptant 60 000 participants, cela représente 30 000 coureurs qui franchissent la ligne après 4 heures et 32 minutes. Ce qui est frappant, c’est que le temps moyen pour un marathon était de 3 heures et 52 minutes il y a près de 40 ans. Il ne faut pas y voir une dégradation du niveau moyen des coureurs en France, mais plutôt le signe d’une démocratisation totale du marathon.

Autrefois réservé aux athlètes très expérimentés, qui avaient déjà fait leurs preuves sur route, l’âge moyen des participants était également plus élevé qu’aujourd’hui.

runnix

Il y a désormais davantage de coureurs qui se lancent dans l’aventure marathonienne sans passer par les étapes traditionnelles, telles que l’initiation sur 10 km puis le semi-marathon, avant d’aborder la distance mythique.

En conclusion, désormais, on saute les étapes, mais sans regret. Il est primordial de laisser libre cours à ses rêves, et ainsi, peu importe le temps final, être marathonien relève avant tout du plaisir personnel.

*source : Booksrunning.com, Données compilées par Runrepea
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT RUNNING
MAINTENANT

Lire aussi

  • « Si tu cours 42km en plus de 3h, tu n’es pas marathonien ! »
  • Pourquoi les français sont si nuls en marathon ?
  • Quelle VMA faut-il avoir pour finir le marathon de Paris ?
  • La FFA doit-elle interdire les traileurs déguisés sur les courses officielles ? 
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT RUNNING
MAINTENANT

Lire tout

  • A quoi servent les week-end chocs ?
  • Les urban trail scolaires vont remplacer nos anciens cross scolaires
  • Séance Pantel : la méthode d’entrainement running révolutionnaire !
  • La clé du succès en trail : c’est l’alimentation
  • Pourquoi tout le monde aime le Coca-Cola aux ravitos ?
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT RUNNING
MAINTENANT

❤️ Vous aimez u-Trail ?
Soutenez u-Trail

🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.

❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.

❤️ Je soutiens u-Trail
❤️ MERCI !
Tags: entrainementmarathonmarathon de pariscourirVousmarathonienentrainement runningmarathon detemps moyen sur marathon
Article précédent

Pourquoi la clé du succès en trail est l’alimentation ?

Articles suivant

Corrèze : au trail de Saint-Aulaire, il faut courir vite… et savoir tenir un jambon !

Lire aussi ces Articles

descente trail
Infos entrainement

Vous vous freinez trop en descente : l’erreur classique des traileurs

par admin
5 septembre 2026
bursite rétrocalcanéenne
Santé

Comment soigner la bursite rétrocalcanéenne du traileur et du coureur

par admin
4 septembre 2026
musculation running
Infos entrainement

Vous courez trois fois par semaine ? Voici combien de séances de musculation ajouter

par admin
2 septembre 2026
dormir UTMB
Infos entrainement

Certains disent qu’avoir dormi sur l’UTMB, c’est tricher

par admin
2 septembre 2026
récupération UTMB
Infos entrainement

La récupération : après l’UTMB, ne faites rien pendant 15 jours

par admin
31 août 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Live : suivez l'UTMB en direct

UTMB 2026

Live des courses UTMB : CCC en direct live

Trail

  • Blog de trail (18 847)
    • Actu Trail (14 639)
      • EDITO (3 462)
      • GORATRAIL (390)
      • Chasse (150)
      • résultats trails (749)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 236)
      • Santé (796)
  • Equipement (2 730)
    • Chaussure Trail (810)
    • GPS (980)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Clemquicourt
  • Théo Detienne
  • Blandine L’Hirondel
  • Baptiste Chassagne
  • Courtney Dauwalter
  • Kilian Jornet
  • Casquette Verte

Actualités trail running

  • Decathlon va pouvoir vendre ses produits dans les magasins Sport 2000
  • La traileuse française Claire Bannwarth va-t-elle trop loin ?
  • Garmin Fenix 9 ou Fenix 9 Pro : laquelle choisir pour le trail et l’ultra-trail ?
  • Je me suis mise en danger sur la TDS… et si j’étais partie avec ma Go’Lum j’aurais pu éviter ça
  • GR20 : le record de ces jeunes filles âgées d’une dizaine d’années va relancer le débat sur l’exploitation des enfants dans le trail par leurs parents
  • Comment pollue un traileur qui va faire la Diagonale des Fous
  • Jornet, Blanchard, Casquette Verte, quelles sont leurs VO2 max ?
  • Chamonix : un patou en liberté depuis des années sème la terreur
  • Deux tentatives de FKT à suivre en septembre
  • Altitude, isolement, sommeil : ce qui attend Antoine Clément sur le sur le John Muir Trail

AVERTISSEMENT

Média indépendant consacré au trail-running et à la course à pied depuis 2012.

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Certains liens présents sur uTrail sont des liens affiliés. Cela signifie que le site peut percevoir une commission si vous effectuez un achat via ces liens, sans aucun surcoût pour vous. Ces revenus contribuent au financement du site et à la production de contenus indépendants.

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

LA COMMUNAUTÉ UTRAIL

f
126 000
abonnés Facebook
👥
97 400
membres du groupe Facebook
◎
8 200
abonnés Instagram
𝕏
5 000
abonnés sur X
Contact u-Trail
Partenaires
Articles sponsorisés trail

Actu trail À propos L’équipe L’audience de u-Trail Politique de confidentialité Entrainement trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Fenix 9
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer