Pourquoi le trail plus qu’un autre sport ? Nos 10 réponses.
Tu es un accro du trail et on te pose encore la fameuse question « Pourquoi ...
Lire
Étiquette : traileur
Petit programme pour valider son entrée dans le top 50 d’un Ultra Trail de renommée mondial
La fixation d’objectifs en trail Comme dans toutes disciplines sportives, il est important de se fixer ...
Lire
Comment travailler sa proprioception pour ne plus se blesser en trail ?
Savez vous que la plupart des blessures en course à pied ont pour origine une faiblesse ...
Lire
Les trails en OFF -même entre potes- c’est INTERDIT !
Les trails en OFF sont interdits par la loi. C'est simple et c'est clair et net. ...
Lire
Entrainement Trail running : 4 entrainements pour travailler les côtes longues
Un entraînement Pr courir en côte longue ? entrainement cotes trail Il y a plusieurs ...
Lire
Fracture, tendinite, crampe : découvrez comment guérir plus vite en cas de blessure
Ne dit on pas que le meilleur médicament est notre alimentation ... on doit ce principe ...
Lire
Faut-il s’épiler le kiki et le reste (quand on fait du trail) ?
Aujourd'hui on va parler de l'épilation pendant les trails. Cette vidéo s'adresse aux traileurs hommes uniquement. ...
Lire
Comment pratiquer la corde à sauter à l’entrainement
Entrainement trail : faites de la corde à sauter. La corde à sauter est un ...
Lire
Les descentes en trail sont-elles un plaisir ou un calvaire ?
Vous adorez le trail, les montées ne vous font pas peur, courir sur des chemins vous ...
Lire
Séance Bart Yasso : courez 800m pour prédire votre temps sur marathon
Et si une séance de course à pied permettait de prédire un temps à une course ...
Lire
Automassages : à quel moment vous faire du bien
Auto-massage et trail Depuis quelques temps les auto-massages sont à la mode dans le monde sportif. ...
Lire
Puissance musculaire # Endurance musculaire
Tout savoir sur la Puissance musculaire et l'Endurance musculaire dans l'entrainement trail. Définition Puissance musculaire ...
Lire
Trail : comment calculer son pourcentage de masse grasse
Le pourcentage de masse grasse Tous les coureurs sont attentifs à leur poids. Ils recherchent toujours ...
Lire
Courir à midi : comment s’organiser pour faire son footing pendant sa pause déjeuner ?
Vous êtes nombreux à aller courir en semaine entre midi et deux. Seulement, il ne faut ...
Lire
Gels énergetiques : on démèle le vrai du faux
Le gel énergétique fait partie de la panoplie du traileur ! On entend tout et surtout ...
Lire
Traileurs blessés : ne prenez pas Facebook pour un médecin !
Douleurs, blessures, chaussures... Allez voir des professionnels ! Aujourd'hui, j'aimerais aborder un sujet qui a tendance ...
Lire
Entrainement trail : courir par grand froid
On voit fleurir ce jour sur les réseaux sociaux les températures du jour sibérien, d’autant plus ...
Lire
C’est en ce moment et c’est de la pure folie sur la planète trail !
Encore un gros week end de trail que ces samedi 3 et dimanche 4 juillet. On ...
Lire
Chaussure Asics Noosa Tri 13 en soldes : pour vos sorties longues
Vous rêvez d’une chaussure emblématique ? On vous propose l’ Asics Noosa Tri 13, le modelé ...
Lire
Que faut-il manger après un ultra-trail ?
Alimentation et récupération Après un gros effort, on a tendance à avoir envie de déguster tout ...
Lire
Après un trail : la cryothérapie est-elle une arnaque ?
La Cryothérapie est-elle une panacée ? Parmi les trucs un peu à la mode dans le ...
Lire
Traileurs : un tiers de blessés supplémentaires en 2020
Des chiffres sont sortis récemment sur les blessures des traileurs en 2020. Et quand on les ...
Lire
Dès qu’on s’écarte de la route, c’est du trail !
Le débat refait surface et fait rage ! Alors c’est quoi le trail ? Est ce ...
Lire
Le meilleur traileur français n’est pas un traileur…
Le meilleur traileur français EST... Mais qui est donc le meilleur traileur français ? Et la ...
Lire
Christophe Lemaître forfait ?
Lemaître forfait pour les JO, le vaccin a bon dos On a appris ces derniers jours ...
Lire