Étiquette : endurance

la meilleure méthode pour s'améliorer en descentes en trail Les descentes en trail sont souvent perçues ...

Eric nous demande : "Bonjour. Ayant un projet de trail long (87 km sans gros D+) ...

Et si on s'entraînait un peu au seuil ? entrainement au seuil - En trail et ...

L'entraînement polarisé consiste à alterner entre des séances d'entraînement légères et des périodes très intenses, en ...

La course à pied et le trail, disciplines exigeantes et passionnantes, nécessitent une planification minutieuse et ...

La fixation d’objectifs en trail Comme dans toutes disciplines sportives, il est important de se fixer ...

Lorsque notre passion pour le renforcement musculaire rencontre notre désir de développer notre endurance, une question ...

Souvent, on se pose la question, surtout en trail, sport exigeant qui requiert différentes qualités de ...

préparer un trail de 50km Question réponse dans le trail au sujet de la préparation d'un ...

Pour les traileurs, une VO2 max élevée est un atout majeur pour optimiser les performances en ...

Connaissez-vous le cross and run ? Ce sont des séances différentes de celles du myocross popularisées ...

combien de temps s'entrainer pour le trail Le trail, avec ses paysages à couper le souffle, ...

Combien de temps faut-il courir S'entraîner pour un ultra-trail soulève une question essentielle : quelle doit ...

Brice vous a déjà expliqué en video comment améliorer sa VMA, comment la tester et s'entrainer ...

Certains coureurs s’interrogent sur la pertinence de courir 75 % de la distance cible en sortie ...

progresser en dénivelé positif Les trails représentent un défi unique pour les coureurs, notamment en raison ...

Quelques conseils en trail. ACHETER UNE MONTRE GPS SUR I-RUN Fenix 8    EN STOCK COMMANDEZ ...

méthode Maffetone   Et si nous appliquions une méthode d'entraînement populaire dans le triathlon et la ...

Plutôt musculation ou renforcement musculaire ?   Il faut varier le travail dans l'année et faire ...

Soyez meilleur en trail grâce aux footings de renforcement Développez votre endurance musculaire lors de votre entrainement ...

Les fléchisseurs de hanche Quand on fait du trail, la puissance, l'agilité et l'endurance sont des ...

la course à pied après 50 ans Peut-on être traileur et vieux ? Sur cette interrogation ...

Le trail est une discipline exigeante qui pousse les limites du corps et de l’esprit. Parmi ...

Courir lentement à l'entrainement pour courir plus vite en compétition   courir lentement - Courir lentement ...

Si tout le monde court c'est bien qu'il y a du plaisir... Comment prend-on plaisir en ...