Étiquette : entraine

Plan d'entraînement avancé pour un ultra-trail de 80 km (50 miles) : en 12 semaines avec ...

entraînement en hypoxie simulée Pour les traileurs qui cherchent à se dépasser, l'entraînement en altitude est ...

Question trail  “Combien de temps pour récupérer des pieds gonflés après un ultra ?” Réponse sur ...

Eric nous demande : "Bonjour. Ayant un projet de trail long (87 km sans gros D+) ...

L'entraînement polarisé consiste à alterner entre des séances d'entraînement légères et des périodes très intenses, en ...

Quelle est la différence entre un footing lent et une marche rapide ? La question peut ...

La course à pied et le trail, disciplines exigeantes et passionnantes, nécessitent une planification minutieuse et ...

Planifier son entraînement permet d'utiliser le phénomène de surcompensation de façon optimale. En effet en sport ...

Comment se fixer des objectifs Se fixer des objectifs est une démarche cruciale, que ce soit ...

Pour la préparation des trails, un grand classique consiste à intégrer des séances de cotes courtes. ...

Quand on fait du trail, ce qui est particulièrement difficile et particulier à appréhender, c’est l’économie ...

Courir avec une érection apporte plus de stabilité et soulage les articulations. C'est scientifique. Avoir la ...

Les descentes en trail sont le point faible de pas mal de trailers. Le bénéfice acquis ...

Comment augmenter son dénivelé en trail ?   Si vous vous posez cette question, c'est que ...

préparer un trail de 50km Question réponse dans le trail au sujet de la préparation d'un ...

Et si une séance de course à pied permettait de prédire un temps à une course ...

courir pour maigrir Je crois qu’on vous a menti. Depuis des lustres on vous dit qu'on ...

Combien de temps faut-il courir S'entraîner pour un ultra-trail soulève une question essentielle : quelle doit ...

Comment bien respirer en courant, c’est la question à laquelle nous allons répondre dans la suite ...

Le Myo Cross Max d'Eric Lacroix Vous souhaitez progresser en trail en passant notamment par l'entraînement ...

Quelle est la durée parfaite pour un footing efficace ? Le meilleur des footings doit avoir ...

Soyez meilleur en trail grâce aux footings de renforcement Développez votre endurance musculaire lors de votre entrainement ...

A partir de quand est-ce qu’il peut être utile d’utiliser des bâtons en trail ?   ...

Est-ce que vous avez déjà entendu parler de la périodisation ?   C'est vraisemblable que non, ...

Courir lentement à l'entrainement pour courir plus vite en compétition   courir lentement - Courir lentement ...