Étiquette : récupération

Vous avez débuté la pratique de la course à pied depuis peu, et l’envie de participer ...

On vous a déjà parlé de la marche à inclure dans votre entrainement de traileurs. Je ...

Bonjour, je perd énormément de temps lors des trails, en descente ... comment je peux progresser ...

Améliorer ses performances est le but ultime de tout sportif. Pour cela de nombreux traileurs pensent ...

Que penser de la méthode TABATA ? Comprendre la méthode tabata Tabata c'est du HIT (travail ...

Quand il est compliqué de s'entrainer normalement en extérieur, il ne faut pas hésiter à utiliser ...

On vous dit souvent de suivre un plan d’entrainement et, effectivement, si vous voulez réussir un ...

Courir c’est bien. Beaucoup ont découvert ce plaisir pendant cette pandémie surtout lors du premier confinement. ...

Connaissez votre rythme interne ? Vous voulez tout savoir sur le fonctionnement de votre corps pendant ...

Un internaute témoigne "après plus de 20 ans à jouer au foot, une page se tourne ...

Mes sorties running sont de 5 km en 40 minutes mes sorties longues en nature, tu ...

Après la Vichy St Yorre magique pour le traileur, on vous faire découvrir l'Hydroxydase. Trail : ...

Bonjour je fait tous les jours du renforcement musculaire quesque je peux intégrer entre 2 séances ...

Récupération pincée J'en ai deja parlé et même souvent. Une façon de progresser en course a ...

Bonsoir, comment estimer le temps de "repos" entre 2 séances afin d'être en surcompensation ?   ...

Pour avoir testé les trois, je vais pouvoir vous donner mon avis... sachant qu'ici on va ...

Pressothérapie : vous connaissez ? C’est une technique pour traiter les insuffisances circulatoires sanguines et lymphatiques... ...

Vous avez débuté la course à pied avec le début de la pandémie ? Mais à ...

Tous les jours, nous vous proposons une nouvelle séance d'entrainement trail. Aujourd'hui, il s'agit d'une séance ...

Nous vous proposons tous les jours une séance d'entrainement trail. Et si on se faisait un ...

Au quotidien, la cryothérapie n'est pas une bonne idée. Après un trail, essayez de prendre un ...

Prendre un bon bain permettrait de brûler autant de calories qu’une séance de course à pied. ...

Pourrais tu m’aider en ce moment l’orsque je m’entraîne après plusieurs dizaines de KLM je ressent ...

Quand on pratique plusieurs sports, quand on fait de l'entrainement croisé, on se demande souvent comment ...

Y a t il encore un traileur qui n'aurait pas encore entendu parler de la proprioception ...