Faut-il courir vite en trail ? Ce que la vitesse change vraiment
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Étiquette : récupération
Combien de kilomètres par semaine faut-il courir pour préparer un trail ou ultra ?
Une question qui revient assez souvent est de savoir combien de kilomètres il faut courir par ...
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trail court # ultra : nos conseils infaillibles pour bien récupérer !
Comment optimiser la récupération après un trail : nos et conseils et nos astuces récupération ...
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Gels énergétiques en trail : ce que personne ne vous dit vraiment
Le gel énergétique fait partie de la panoplie du traileur ! gels énergétiques trail - On ...
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En trail, faut-il travailler d’abord la distance OU le dénivelé ?
La question est intéressante : pour un trail long et à fort dénivelé, que faut-il privilégier ...
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Arrêtez de faire vos séances de 30/30 : lisez nous, ça va tout changer !
séances de 30/30 Les séances de 30/30, popularisées par Veronique Billat, sont bien connues pour leur ...
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L’intérêt des séances de cotes courtes dans votre entrainement trail
Pour la préparation des trails, un grand classique consiste à intégrer des séances de cotes courtes. ...
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Un bon entrainement trail, c’est combien de km courus par an ?
combien de km par an Dans ce que l’on va chercher, on va souvent essayer de ...
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Récup : combien de temps faut-il arrêter de courir après un marathon ?
La récupération après un marathon Laurent, après avoir brillamment franchi la ligne d'arrivée du marathon de ...
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Surcompensation : si tu te reposes pas en trail t’es mort
Planifier son entraînement permet d'utiliser le phénomène de surcompensation de façon optimale. En effet en sport ...
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Info running : il faut augmenter ses sorties longues de 2km par semaine.
Question sur la distance d'une sortie longue distance sortie longue COMMANDEZ VOTRE FENIX 8 SUR I-RUN ...
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Kilian Jornet vous donne ses secrets d’entraînement et de récupération
Kilian Jornet incarne l'excellence en ultra-trail et en alpinisme de vitesse. Détenteur de multiples records d'ascension ...
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Interview avec Hugo Huille, fondateur de Flytex, la marque qui ambitionne de RÉVOLUTIONNER l’habillement en trail
Ces derniers mois, impossible pour un coureur de passer à côté de Flytex sur les réseaux ...
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Mon avis sur Onatera : leurs compléments alimentaires pour le trail et pour le sport, vous pouvez y aller les yeux fermés !
Aujourd'hui, je vous parle d'une boutique en ligne que j'aime BEAUCOUP : Onatera ! Mon avis ...
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Il faut arrêter de faire croire aux gens qu’il faut s’entraîner 5 fois par semaine pour courir 50 bornes !
Une question récurrente concerne le volume d’entrainement nécessaire pour préparer une course. COMMANDEZ VOTRE FENIX 8 ...
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Entrainement : 1 km de running = 3 km à vélo
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Les 3 seules choses à retenir pour réussir une belle préparation en trail !
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Cette idée reçue est fausse : courir 75 % de la distance de son trail en sortie longue
Certains coureurs s’interrogent sur la pertinence de courir 75 % de la distance cible en sortie ...
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Les excuses bidon d’Imogen Simmonds : la triathlète très célèbre tombée pour dopage
La triathlète suisse Imogen Simmonds, figure emblématique du circuit IRONMAN, est au cœur d'une affaire de ...
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Entrainement : reculer son seuil de fatigue en trail et augmenter son endurance
Comment reculer son seuil de fatigue en trail et augmenter son endurance ? Pourquoi tout bloque ...
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Jessie Gladish : elle vient de finir la Yukon Arctic Ultra et sera seulement 10 jours plus tard sur le 563 km du Iditarod Trail Invitational en Alaska !
Jessie Gladish : à peine sortie de l’enfer du Yukon Arctic Ultra, elle repart pour 563 ...
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Combien de temps faut-il courir quand on s’entraîne pour un ultra-trail ?
Combien de temps faut-il courir S'entraîner pour un ultra-trail soulève une question essentielle : quelle doit ...
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Courir seulement 45 minutes : est-ce suffisant pour progresser ?
courir 45 minutes On entend souvent dire que courir moins de 45 minutes n’a pas d’intérêt. ...
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Quels sont les secrets de Kilian Jornet pour une récupération optimale ?
Le secret de la récupération de Kilian Jornet : sommeil, famille et alimentation naturelle Kilian Jornet ...
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