Étiquette : récupération

L'entraînement polarisé consiste à alterner entre des séances d'entraînement légères et des périodes très intenses, en ...

Les traileurs se posent souvent la question du nombre de courses qu'ils peuvent disputer au cours ...

fatigue trail Romain, un passionné de course à pied, se retrouve confronté à une fatigue persistante ...

Planifier son entraînement permet d'utiliser le phénomène de surcompensation de façon optimale. En effet en sport ...

Lorsque notre passion pour le renforcement musculaire rencontre notre désir de développer notre endurance, une question ...

Pour la préparation des trails, un grand classique consiste à intégrer des séances de cotes courtes. ...

Le trail est une activité exigeante qui demande des jambes puissantes. C’est une vérité. Même si ...

La récupération après un marathon   Laurent, après avoir brillamment franchi la ligne d'arrivée du marathon ...

Augmenter ses distances en trail demande patience et régularité. Si de nombreux coureurs envisagent de se ...

L’exercice physique inciterait à boire de l’alcool On a si souvent entendu ses phrases : “L’alcool ...

Question sur la distance d'une sortie longue distance sortie longue ACHETER UNE MONTRE GPS SUR I-RUN ...

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On entend parfois qu'en dessous de 45 minutes, cela ne sert à rien de courir. courir ...

Combien de temps faut-il courir S'entraîner pour un ultra-trail soulève une question essentielle : quelle doit ...

Alors que les trails se courent à des allures plus faibles (en moyenne!) que les courses ...

Comment bien respirer en courant, c’est la question à laquelle nous allons répondre dans la suite ...

Vitesse moyenne trail débutant # élites Vitesse moyenne des élites  Les trails dans nos régions affichent ...

Certains coureurs s’interrogent sur la pertinence de courir 75 % de la distance cible en sortie ...

Quelques conseils en trail. ACHETER UNE MONTRE GPS SUR I-RUN Fenix 8    EN STOCK COMMANDEZ ...

Combien de temps faut-il récupérer après avoir fini un plan d'entrainement  de douze semaines ? Combien ...

Faut-il courir la veille d'une course ? La veille d’une course, la tentation est grande de ne ...

Plan d'entrainement trail gratuit de 50km. Passer du 25 km au 50km en 8 semaines. Gratuit ...

Quand vous préparez un ultra, si vous ne voulez pas arriver éclaté comme un popcorn sur ...

Question trail : Bonjour, peux tu nous donner les choses à respecter la semaine qui précède ...

Plan d'entrainement trail débutant pour préparer votre première course nature, de 20 à 30 km.  VOTRE ...