Étiquette : récupération

🎧 heure courir, connaitre votre rythme interne   Écouter le résumé de l’article — Durée totale : 0:43 ...

🎧 Après un trail, faut-il vraiment arrêter de courir Écouter le résumé de l’article — Durée ...

Bonsoir, j'enchaîne un trail de 31km 900D+ et un trail de 46km 1100D+ en 15 jours, ...

🎧 Une question qui revient assez souvent est de savoir combien de kilomètres il faut courir ...

Bonjour, je perds énormément de temps lors des trails, en descente ... comment je peux progresser ...

La durabilité en trail running : une clé pour la performance Notre sport est merveilleux et ...

🎧 Que faire la veille d'un trail ?  Écouter le résumé de l’article — Durée totale ...

🎧 Écouter le résumé de cet article d'entrainement trail— Durée totale : 0:36     La ...

Question trail  “Combien de temps pour récupérer des pieds gonflés après un ultra ?” Réponse sur ...

Tu franchis la ligne. Tu es dans le dur. Les jambes sont cuites, l'estomac est sens ...

L'entraînement polarisé consiste à alterner entre des séances d'entraînement légères et des périodes très intenses, en ...

Les traileurs se posent souvent la question du nombre de courses qu'ils peuvent disputer au cours ...

fatigue trail Romain, un passionné de course à pied, se retrouve confronté à une fatigue persistante ...

Planifier son entraînement permet d'utiliser le phénomène de surcompensation de façon optimale. En effet en sport ...

Lorsque notre passion pour le renforcement musculaire rencontre notre désir de développer notre endurance, une question ...

Pour la préparation des trails, un grand classique consiste à intégrer des séances de cotes courtes. ...

Le trail est une activité exigeante qui demande des jambes puissantes. C’est une vérité. Même si ...

La récupération après un marathon   Laurent, après avoir brillamment franchi la ligne d'arrivée du marathon ...

Augmenter ses distances en trail demande patience et régularité. Si de nombreux coureurs envisagent de se ...

L’exercice physique inciterait à boire de l’alcool On a si souvent entendu ses phrases : “L’alcool ...

Question sur la distance d'une sortie longue distance sortie longue ACHETER UNE MONTRE GPS SUR I-RUN ...

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On entend parfois qu'en dessous de 45 minutes, cela ne sert à rien de courir. courir ...

Combien de temps faut-il courir S'entraîner pour un ultra-trail soulève une question essentielle : quelle doit ...

Alors que les trails se courent à des allures plus faibles (en moyenne!) que les courses ...