Étiquette : récupération

Combien de temps faut-il récupérer après avoir fini un plan d'entrainement  de douze semaines ? Combien ...

Faut-il courir la veille d'une course ? La veille d’une course, la tentation est grande de ne ...

Plan d'entrainement trail gratuit de 50km. Passer du 25 km au 50km en 8 semaines. Gratuit ...

Quand vous préparez un ultra, si vous ne voulez pas arriver éclaté comme un popcorn sur ...

Question trail : Bonjour, peux tu nous donner les choses à respecter la semaine qui précède ...

Plan d'entrainement trail débutant pour préparer votre première course nature, de 20 à 30 km.  VOTRE ...

Courir ça semble facile : on met un pied l'un devant l'autre et on avance, et ...

Pour progresser en course à pied, tout ne se joue pas au début de la séance. ...

combien de km par an Dans ce que l’on va chercher, on va souvent essayer de ...

Comment reprendre l'entrainement après la SaintéLyon ? Récupération après la SaintéLyon ! Récupération après la SaintéLyon ...

On vous a expliqué hier que l'acide lactique n'existe pas et qu'on confond souvent ce dernier ...

Connaissez vous la fenêtre métabolique ? Il s’agit d’une période jusqu’à 30 minutes juste après l’effort ...

Quand on court en hiver ou qu’on rentre d’une longue sortie trail, on n’a qu’une envie ...

Beaucoup de nouvelles personnes se mettent à courir. L’engouement pour la course à pied et le ...

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La vitesse de marche en trail. Même les élites n’enchaînent pas tout en courant pendant l’Ultra-Trail ...

récupération course en montagne Dans une interview pour le site tdg.ch, Grégoire Millet, spécialiste en physiologie ...

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Kilian Jornet incarne l'excellence en ultra-trail et en alpinisme de vitesse. Détenteur de multiples records d'ascension ...

Ces derniers mois, impossible pour un coureur de passer à côté de Flytex sur les réseaux ...

Aujourd'hui, je vous parle d'une boutique en ligne que j'aime BEAUCOUP : Onatera ! Mon avis ...

Une question récurrente concerne le volume d’entrainement nécessaire pour préparer une course. COMMANDEZ VOTRE FENIX 8 ...