Arrêtez le fractionné, passez à l’entrainement polarisé
L'entrainement polarisé et les sorties longues trail, la clé du succès ? Connaissez vous l'entrainement polarisé ...
Lire
Étiquette : course à pied
OFFICIEL : couvre-feu à 18h partout dès samedi 16 janvier
On ne peut plus courir, faire du trail ou son footing après 18 heures dans toute ...
Lire
Comment courir 10 km sans s’arrêter
Nos 8 astuces spéciales débutant pour courir 10 km sans s'arrêter 1. Ne courez pas en ...
Lire
Pourquoi faut-il marcher en trail
En Trail les allures de courses ne sont pas linéaires, l'alternance de montées et de fortes ...
Lire
Faire des étirements ne sert à rien en trail…
Les runners qui font des étirements courent moins vite, et les traileurs qui font des étirements ...
Lire
Comment faire son renforcement musculaire pour s’améliorer en trail
Monter ou descendre des pentes sur des sols de natures différentes est la base du trail. ...
Lire
Comment courir sans se blesser
La hantise des coureurs et des traileurs accrocs à leur sport, c'est la blessure qui va ...
Lire
Comment faire son sport à la maison avec le couvre-feu à 18 heures
Le couvre-feu à 18heures est un réel problèmes pour les personnes qui travaillent la journée et ...
Lire
Comment débuter la course à pied en partant de zéro
La période d'après fêtes, est le bon moment pour se lever du canapé et débuter la ...
Lire
Est-ce que courir tous les jours fait maigrir ?
Quand la nouvelle année arrive, on se met en tête de nouvelles résolutions. Celle qui revient ...
Lire
Comment courir un 10km en 45 minutes
Bonsoir ! J'aimerais avoir des conseils sur des entraînements fractionnés. Je cours beaucoup sur routes et ...
Lire
La course à pied, un sport individuel au service d’un collectif ?
Courir est souvent assimilé à un sport individuel. Cependant plusieurs épreuves mettent en exergue l’esprit d’équipe ...
Lire