Strava : entre outil d’analyse sportive et réseau m’as-tu-vu

Strava, un allié pour les sportifs

D’un point de vue purement sportif, Strava est un excellent compagnon d’entraînement. Il permet d’analyser ses performances en détail : allure, fréquence cardiaque, dénivelé, cadence… autant de données essentielles pour progresser et ajuster son plan d’entraînement. La plateforme propose également des outils de planification, des défis mensuels et la possibilité de créer ses propres itinéraires, notamment pour le trail et l’ultra-trail.

Autre fonctionnalité appréciée : les segments Strava, qui permettent de comparer ses performances à celles des autres utilisateurs sur un tronçon précis. Cela stimule la motivation et crée une émulation entre les athlètes, à la manière d’un classement permanent sur certains parcours.

Un réseau social… et voyeuriste

Mais Strava ne se limite pas à un simple outil d’entraînement. Sa dimension sociale, qui permet de suivre d’autres athlètes et de voir leurs activités, en fait aussi un réseau où l’on peut observer… et être observé. Pour certains, cela représente une source de motivation supplémentaire. Pour d’autres, cela peut devenir une intrusion gênante dans leur vie privée.

Un exemple frappant est cette capture d’écran postée sur un groupe Facebook, où une utilisatrice se demande pourquoi autant de personnes inconnues souhaitent la suivre sur Strava. Entre humour et gêne, les commentaires oscillent entre explications anodines – « tu as fait une course connue » – et sous-entendus plus ambigus, certains insinuant une forme de drague ou de curiosité déplacée.

Ce phénomène met en lumière une réalité : Strava peut aussi être utilisé comme un moyen d’observer d’autres sportifs, parfois sans véritable intérêt pour leurs performances. Dans certains cas, cela peut aller jusqu’au harcèlement, notamment pour les profils visibles où les notifications de suivi se multiplient sans raison apparente.

Protéger sa vie privée sur Strava
Face à ce double usage de Strava, il est important de rappeler les réglages de confidentialité disponibles sur la plateforme. Il est possible de :

– Restreindre la visibilité de ses activités à ses abonnés uniquement.
– Masquer certaines parties de son itinéraire, notamment autour de son domicile.
– Désactiver l’affichage de ses segments en temps réel pour éviter d’être suivi en direct.

Lire aussi

• Faire des étirements ça ne sert à rien en trail…
• La belle séance d’Eric Lacroix pour avoir des jambes puissantes en trail