Comment ne pas se perdre en trail
l'orientation en trail Déjà... choisir des organisations réputées pour ne pas avoir de problème de balisage. ...
Lire
Étiquette : trail
MOI : quelques mots à celui que j’étais à la veille de mon premier trail..
Lorsque l'on décide de courir son premier trail, on ne sait jamais totalement à quoi s'attendre, ...
Lire
Les trails courts sont il vraiment plus faciles ques les formats plus longs ?
🎧 Plus les trails sont courts, plus ils sont intenses Écouter le résumé de l’article — ...
Lire
Le trail est de plus en plus sélectif
🎧 Le trail aime se raconter comme un sport libre, mais le haut niveau raconte autre ...
Lire
5 erreurs grossières que le traileur fait (et refera) en course
erreurs en trail Si la course du dimanche n’est supposée être qu’un prétexte pour prendre l’air ...
Lire
La principale difficulté de l’UTMB…
L’UTMB fait rêver et est souvent présenté au monde « profane » comme constituant l’apogée de ...
Lire
Comment bien courir : apprendre à courir
Apprendre à courir On a beau lire des poncifs de gros malins qui semblent connaître tout ...
Lire
La durabilité en trail running : comment durer comme Kilian Jornet ?
La durabilité en trail running : une clé pour la performance Notre sport est merveilleux et ...
Lire
Trail : 14 conseils ultimes pour éviter les ampoules au pied
14 conseils pour éviter les ampoules en course à pied et en trail Les ampoules ...
Lire
Attention : le TOP 10 des choses à ne (surtout) pas négliger en trail !
TOP 10 des choses à ne (surtout) pas négliger en trail On l’a tous fait, LA ...
Lire
Que faut-il faire la veille d’un trail
🎧 Que faire la veille d'un trail ? Écouter le résumé de l’article — Durée totale ...
Lire
Quand on hésite entre 2 tailles de baton de trail : faut-il mieux prendre plus long ou plus court ?
Equipement trail - Q&R : vaut-il mieux prendre un bâton trop long ou trop court ? ...
Lire
Comment renforcer ses quadriceps pour le trail en faisant la chaise
🎧 L'exercice de la chaise est un excellent exercice de renforcement musculaire statique qui va vous ...
Lire
Comment prévoir son chrono sur un trail qu’on n’a jamais fait
🎧 Anticiper un temps sur une course que l’on n’a jamais parcouru, mission impossible ? Écouter ...
Lire
Découvrez la nouvelle approche pour calculer l’équivalence distance-dénivelé en trail
🎧 Écouter le résumé de cet article — Durée totale : 0:51 Le trail se pratique ...
Lire
Deux traileurs prennent des gels énergétiques ensemble, l’un est hospitalisé, l’autre écroué pour mise en danger de la vie d’autrui
Le drame a eu lieu lors de la 7e édition du Trail des Hautes Cimes, un ...
Lire
Peut-on être bon en trail quand on habite en Bretagne
🎧 Écouter le résumé de cet article sur le trail en Bretagne La Bretagne, réputée ...
Lire
En trail, faut-il travailler d’abord la distance OU le dénivelé
🎧 Écouter le résumé de cet article d'entrainement trail— Durée totale : 0:36 La ...
Lire
C’est à partir de combien de kilomètres un vrai ultra-trail ? Notre définition va mettre tout le monde d’accord !
Au fait, ça commence à partir de combien de kilomètres, un ultra-trail ? Si on écoute ...
Lire
Astuce : comment la superglue peut vous sauver la vie en trail
Une petite plaie à panser ? Voici un moyen simple et efficace qui ne prend ...
Lire
Comment développer sa force et sa puissance en trail
La force v/s la puissance La force et la puissance sont 2 éléments très importants en ...
Lire
Pourquoi il faut-il dormir sur l’UTMB
La gestion du sommeil est un enjeu important pendant l'Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB). Contrairement à l’idée ...
Lire
Comment bien évaluer sa progression en course à pied
Quand on débute en course à pied, la progression arrive vite, c’est ce qu’on appelle souvent ...
Lire
Pour fluidifier les arrivées, les organisateurs de trail veulent interdire les bisous et les câlins
Plus de 1 640 bisous sont enregistrés en moyenne sur la ligne d’arrivée des trails. Si ...
Lire
Pourquoi il faut faire attention aux VMA mal évaluées
Question trail sur la VMA Question au sujet de l'analyse de la VMA Je pense avoir ...
Lire