La fenêtre métabolique après l’entrainement
Connaissez vous la fenêtre métabolique ? Il s’agit d’une période jusqu’à 30 minutes juste après l’effort ...
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Étiquette : nutrition
Recette maison pour remplacer le malto lors d’une sortie trail
bonjour . combien de temps et quelle quantité faut il prendre de la malto avant la ...
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Le régime dissocié scandinave modifié pour les trails de plus de 30 km
Le régime scandinave dissocié a été très utilisé à une époque mais depuis il a ...
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Pour aller courir, attendez 3 heures après votre dernier repas (et évitez le sucre)
manger avant d'aller courir ? La nutrition dite sportive a pris une place de plus en ...
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Comment avoir les abdos dessinés ?
Salut coach, combien de séances d’abdominaux pour les avoir musclés et dessinés ? 1) Pour ...
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Trail : des barres énergétiques aux insectes
Les barres énergétiques du futur à base d'insectes ! Les barres énergétiques et protéinées représentent ...
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L’alimentation avant et après un sortie longue
Bonjour, Quelle est l alimentation avant et après un entrainement spécifique ou long , priorite aux ...
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Pourquoi le trail plus qu’un autre sport ? Nos 10 réponses.
Tu es un accro du trail et on te pose encore la fameuse question « Pourquoi ...
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Le trail est devenu à la mode et s’est totalement éloigné de ce qu’il était il y a quelques années..
Que reste-t il du trail ? Qu’il est tant béni le temps où il suffisait de ...
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Fracture, tendinite, crampe : découvrez comment guérir plus vite en cas de blessure
Ne dit on pas que le meilleur médicament est notre alimentation ... on doit ce principe ...
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La recette du gâteau au chocolat coupe faim pour maigrir
Voici une petite recette que vous allez garder précieusement sous le coude. Elle vous aidera à ...
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Mangez comme Jim Walmsley
Pizza tous les jours, donuts et glaces... mangez comme Jim Walmsley (ou pas) ! Les traileurs ...
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Maurten : la marque de nutrition sportive préférée de Kilian Jornet
Maurten est une marque suédoise spécialisée dans la nutrition sportive. Jim Walmsley et Eliud Kipchoge lui ...
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Trail de luxe : gastronomie au ravito
Ravito trail : le trail est actuellement en train de se revisiter pour pouvoir continuer de ...
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Sortie longue : conseils nutrition pour la SL
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
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Trail : est-ce que le végétarisme nuit à l’entrainement ?
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook. Question ...
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Il faut manger ++ en hiver !
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook. Question ...
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Xavier Thevenard mange sans lait sans gluten
Hier on vous a parlé d'un athlète vegan qui a remporté Ardennes Mega Trail.... si malgré ...
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Petite astuce pour manger des pâtisseries sans grossir !
Vous faites attention à votre ligne, à votre poids mais des fois c’est plus fort que ...
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Pensez aux fruits déshydratés
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
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Quand manger une barre énergétique devient un engagement philosophique
Moonvalley : la marque de nutrition sportive d’Emelie Forsberg, Ida Nilsson et Mimmi Kotka Moonvalley Dans ...
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La course à pied faire perdre TROP de poids !
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
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Attention…. arnaque et danger pour votre santé !
A éviter : le nouveau "moins de sucres" Je vous ai déjà parlé du nutriscore des ...
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La nutrition ? C’est quoi le mieux ?
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
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Les TUC : pourquoi ces biscuits salés cartonnent autant sur les ravito en trail ?
Vous comme moi nous l’attendons, nous l’aimons et on se dit chouette un ravito on va ...
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