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chaussure de trail
Adidas Terrex Skychaser 2 Primegreen
un écrin de sûreté
Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page Facebook soit pour un live, soit pour une vidéo d’entrainement. Il vous donne des trucs et astuces pour faire votre sport à la maison… RESTEZ CHEZ VOUS !
Question de Grégory
Un entraînement 1 jours sur deux suffit pour préparé un ultra ? Merci pour tes conseils 👍😁
Réponse du coach à 9min04
Pour préparer un ultra, il faut prévoir environ
– 4 entrainements par semaine
– beaucoup d’entrainement croisé (vélo, VTT, marche avec batons)
– beaucoup de PPG
En revanche, les séances doivent être longues (2h en sortie-longue et 4h en rando-course), surtout le week-end.
Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.
