u-Trail
  • Fenix 7
  • Polar
  • TRAIL
  • Chaussures
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Promo
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • Fenix 7
  • Polar
  • TRAIL
  • Chaussures
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Promo
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Communauté questions reponses

Combien de séances pour préparer un ultra

2 mai 2021
dans questions reponses
réussir trail
 
⛰️ -25% 😍
🏃 chaussure Asics Gel-Kayano 28 Celebration of Sports 💪


🔥 ⚡ RUNNING WEEKS🔥 ⚡
👉  COMMANDEZ MAINTENANT 👈

 

Un entraînement 1 jours sur deux suffit pour préparé un ultra ? Merci pour tes conseils 👍😁

Pour préparer un ultra, il faut prévoir environ

– 4 entrainements par semaine
– beaucoup d’entrainement croisé (vélo, VTT, marche avec batons)
– beaucoup de PPG

En revanche, les séances doivent être longues (2h en sortie-longue et 4h en rando-course), surtout le week-end.

 

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • La dernière semaine d’entrainement avant un ultra ?
  • Entrainement trail, la séance du samedi 20 mars 2021 : technique
  • Conseils d’entrainement pour un trail de 20 km
  • S’entrainer pour deux ultra rapprochés
  • Trois mois pour préparer un 62 km
  • Comment courir plus vite en trail
  • Trail : préparer un 60 km

Lire encore

  • Faites ce que vous voulez !
  • La honte va s’abattre sur la France pour le Marathon de Paris 2024
  • En trail, ne boire que de l’eau, cela ne suffit pas
  • Comment préparer un trail quand on est blessé ?
  • Fractionné : combien de répétitions faut-il faire à l’entrainement ?
  • Le Trail est-il un sport de bourges et de riches ?(S’ouvre dans un nouvel onglet)
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT
Tags: ultraquestion gratuiteentrainementppgvéloentrainement trails'entrainerweek-endséancescomment courir plus vitecomment courir
Article précédent

Vidéo : la récupération en course à pied

Articles suivant

Course à pied : top 3 des incohérences du plan de déconfinement !

Lire aussi ces Articles

Boisson de l’effort : préférez le fait maison !
questions reponses

Découvrez la recette de la boisson isotonique maison

par admin
18 mai 2022
Déconne pas avec ton tendon d’Achille !
questions reponses

Quelles chaussures de trail quand on a mal au tendon d’Achille et au dos ?

par admin
17 mai 2022
gainage dynamique
questions reponses

Le gainage DYNAMIQUE permet de s’améliorer en trail

par admin
15 mai 2022
améliorer sa vmaVMA trail
questions reponses

Test VMA : trucs et astuces

par admin
19 mai 2022
Toute l’actualité trail du vendredi 28 février
questions reponses

Combien de temps faut-il courir pour préparer un trail de 32km ?

par admin
13 mai 2022

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • Coronavirus
    • hot
    • Chasse
  • Actu Trail
    • en bref
    • goratrail
    • résultats trails
    • Agenda
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • UTMB
    • Challenge
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
    • Chaussures trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • La chaussure de trail La Sportiva Mutant est en promotion
  • Top 14 : les meilleurs traileurs homme
  • A quoi sert le test Cooper (et comment procéder pour connaitre sa VO2 max) ?
  • Agenda trail du week-end : où courir les 21 et 22 mai
  • En fait… les belges ne sont pas si mauvais…
  • Traileuses : qui sont les meilleures femmes qui font du trail ?
  • Les 40 plus beaux trails jusqu’à la fin de l’été !
  • L’Urban Trail de la Butte Montmartre 2022 : les inscriptions sont ouvertes
  • Thibaut Baronian favori de CCC ?
  • Découvrez la recette de la boisson isotonique maison

Nous suivre

Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
courir 50 ans
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Trail 2021
calendrier trails 2021
UTMB 2021

Étiquettes

actualités trail agenda alimentation athlétisme Autriche auvergne-rhône-alpes calendrier Caroline Chaverot Centre-Val de Loire cio cr dopage drôme Grossglockner Ultra Trail guadeloupe hautes-alpes hydratation ile de france insolite itra JO la Plagne le défi de l'oisans Luis Alberto Hernando motivation nouveau trail Nouvelle Aquitaine nutrition occitanie question gratuite raid multisport résultats trails santé skyrunning suisse trail traileurs Transkarukera Transmaurienne Ueli Steck ultra ultra-trail Vanoise video écrins
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable
lll
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
descente trail
week end choc
fartlek
entrainement au seuil
  • Fenix 7
  • Polar
  • TRAIL
  • Chaussures
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Promo
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?