Étiquette : séances

Quelle est la meilleure méthode de calcul de vos zones de Fréquence Cardiaque en course ? ...

Je crois qu’on connait tous les plans d’entrainement avec de la VMA, du fractionné, du seuil, ...

La fixation d’objectifs en trail Comme dans toutes disciplines sportives, il est important de se fixer ...

Même si vous n'avez jamais couru, il n'est jamais trop tard et vous avez des tas ...

Vous avez plus de 5 ans de trail derrière vous jetez tous les plans d'entraînement et ...

Entrainement running : pour brûler un maximum de calories, on vous conseille d'accélérer en fin de ...

Manque de temps pour vous entrainer. Pourtant, vous êtes toujours dans la place et vous ne ...

Apprendre à courir avec les gammes athlétiques. Le trail est une épreuve de course à pied… ...

C'est quoi une séance tempo ? Définition de la séance tempo C'est une séance avec une ...

Encore un conseil trail sur le thème de la chaleur. Avez vous remarqué comme il est ...

Bonjour, je perd énormément de temps lors des trails, en descente ... comment je peux progresser ...

Bonjour,quesqu il est le plus efficace travail son VMA en côte ou sur du plat,merci pour ...

Quand il est compliqué de s'entrainer normalement en extérieur, il ne faut pas hésiter à utiliser ...

Salut. Comment augmenter sa vitesse sur les trails ? Entraînements particulier (trail de 35km) Je vise ...

On vous dit souvent de suivre un plan d’entrainement et, effectivement, si vous voulez réussir un ...

Footing : parfois ça ne sert à rien de courir, pire, ça peut être dangereux. footing ...

Salut coach, combien de séances d’abdominaux pour les avoir musclés et dessinés ?   1) Pour ...

Mes sorties running sont de 5 km en 40 minutes mes sorties longues en nature, tu ...

Une étude révèle enfin si on perd plus de poids en courant dehors ou sur un ...

Faut-il suivre un plan d'entraînement alors que toutes les courses, trails et marathons sont annulés ? ...

Bonjour je fait tous les jours du renforcement musculaire quesque je peux intégrer entre 2 séances ...

Bonjour, Quelle est l alimentation avant et après un entrainement spécifique ou long , priorite aux ...

Entrainement running : vous avez deja entendu parler de la séance Pantel ? Cet entrainement running ...

On croit souvent et a tort qu'un bon traileur est celui qui grimpe vite ! C'est ...

Bonsoir, comment estimer le temps de "repos" entre 2 séances afin d'être en surcompensation ?   ...