Étiquette : séances

Bonjour comment travailler les montées quand notre lieu de vie est très plat, la seule possibilité ...

Je suis tombé sur le magazine Santé Magazine de février 2021 où j'ai pu y lire ...

Quand on pratique plusieurs sports, quand on fait de l'entrainement croisé, on se demande souvent comment ...

Après une grosse sortie trail, on peut avoir quelques courbatures, être un peu fatigué. Certains apprécient ...

Même si vous n'avez jamais couru, il n'est jamais trop tard et vous avez des tas ...

Quelle est la meilleure méthode de calcul de vos zones de Fréquence Cardiaque en course ? ...

Manque de temps pour vous entrainer. Pourtant, vous êtes toujours dans la place et vous ne ...

Suite à ma sortie trail, j’ai plus souffert lors des descentes que les montées ainsi comment ...

Apprendre à courir avec les gammes athlétiques. Le trail est une épreuve de course à pied… ...

Vous voulez être moins blessés ? Arrêtez de courir autant. Ça n’aura échappé à personne (et ...

Entrainement technique trail On vous a déjà parlé de "single-track". Ces sentiers mono-traces, souvent cabossés et ...

Salut : Comment progresser en dénivelé positif pour des Trails prévu cette année (un de 85km ...

L'entrainement polarisé et les sorties longues trail, la clé du succès ? Connaissez vous l'entrainement polarisé ...

Le fartlek : une arme redoutable  pour l’entraînement en trail Vous pouvez relire notre article travailler ...

Voici un plan d'entraînement trail pour la fin de préparation d'un trail long (+ de 30 ...

Un entraînement 1 jours sur deux suffit pour préparé un ultra ? Merci pour tes conseils ...

Les conseils de Cédric Fleureton, on y revient! 1- « Respectez toujours les grands principes de ...

Entrainement trail coronavirus : Faut-il suivre des plans d’entrainement alors que la plupart des courses sont ...

Pour la préparation tu avais dis 3 séances par semaine, si on veut en faire 4 ...

  As tu des conseils pour bien travailler son gainage (des conseils posturaux…) comment on sait ...

Comment gérer les 15 jours avant un trail.? Merci Les 15 derniers jours avant un trail ...

Question de Damien : J'aimerai faire un trail avant fin d'année J'en ai jamais fais Je ...

Pour savoir si vous êtes en surentrainement, allez voir votre médecin et faites vous prescrire une ...

Vous avez plus de 5 ans de trail derrière vous jetez tous les plans d'entraînement et ...

La fixation d’objectifs en trail Comme dans toutes disciplines sportives, il est important de se fixer ...