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Accueil Communauté questions reponses

S’entrainer pour deux ultra rapprochés

6 septembre 2018
dans questions reponses
direct live CCC 2018

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EN SOLDES
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Caroline

“Je viens de finir la CCC, dans 3 semaines j’ai un 50 km… quel type d’entraînement me conseillez-vous ? Un peu de vitesse ?”

Réponse du coach à 05min42

Il faut :
– prendre une semaine de repos complet
– ensuite une semaine avec du vélo
– et en semaine 3 faire une séance de vélo et deux séances de course à pied souple
– la dernière semaine avant ta course, une séance de vélo et une séance de course à pied

RELIRE : enchainer des ultra

Tags: question gratuiterécupérationCCC® (Courmayeur Champex Chamonix)
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