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Accueil Communauté questions reponses

2 semaines de repos complet après la TDS

6 septembre 2018
dans questions reponses
live TDS 2018

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Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question

“Après la TDS combien de temps avant de reprendre”

Réponse du coach à 04min40

Il faut
– deux semaines de repos complet pour soigner toutes les petites inflammations (ou travailler en piscine pour accélérer la récupération),
– après ces deux semaines de repos complet, il faut reprendre par une petite semaine de vélo, du travail de souplesse.
– la quatrième semaine, on peut reprendre la course à pied de manière très souple avec des petits footing (deux footing de 20 minutes dans la semaine.)

Tags: question gratuiterécupérationTDS sur Traces des Ducs de Savoie
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