Vidéo : travailler seulement l’endurance fondamentale ne sert à rien
Aujourd'hui on va parler de l'endurance fondamentale Vidéo : l'endurance fondamentale ...
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Étiquette : s’entrainer
Comment calculer vos pourcentages de Fréquence Cardiaque pour optimiser votre entrainement trail
Quelle est la meilleure méthode de calcul de vos zones de Fréquence Cardiaque en course ? ...
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Comment calculer sa VMA (et à quoi ça sert) ?
Brice vous a déjà expliqué en video comment améliorer sa VMA, comment la tester et s'entrainer ...
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Traileurs pressés : votre semaine type d’entrainement trail avec moins de 45 minutes par séance
Manque de temps pour vous entrainer. Pourtant, vous êtes toujours dans la place et vous ne ...
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Le trail et le seuil
Le seuil constitue la base dans la progression de l’athlète. Le seuil va s’acquérir à l’entrainement ...
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Le fractionné : arnaque ou vrai résultat ?
Lina nous demande : "bonjour ! question génerale sur le fractionné ... arnaque ou vrai résultat ...
LireL’entrainement au seuil : notre vidéo va vous aider à progresser
Aujourd'hui on va travailler la séance au seuil. C'est une séance absolument capitale en trail, encore ...
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Comment courir plus vite et améliorer sa vitesse en course à pied ?
Cinq astuces pour courir plus vite. Tout savoir (ou presque) pour courir plus vite ! ...
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Les week-end choc en trail pour booster votre entrainement
Week-end choc trail : Pour progresser en trail, il faut s'entrainer de manière adaptée et efficace. ...
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Quelle préparation physique en trail ?
La préparation physique en trail : les amateurs de sports d’endurance, traileurs compris, ont pour habitude ...
LireEndurance fondamentale : combien de temps faut-il courir ?
L'endurance fondamentale dans votre entrainement trail. endurance fondamentale (EF) L'endurance fondamentale, ce n'est pas juste ...
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OFFICIEL : couvre-feu à 18h partout dès samedi 16 janvier
On ne peut plus courir, faire du trail ou son footing après 18 heures dans toute ...
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Comment savoir si on peut s’entraîner quand on est malade ?
Le test du cou Benjamin Dumortier, préparateur physique et coach sportif, explique que le test du ...
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Pourquoi faut-il marcher en trail
En Trail les allures de courses ne sont pas linéaires, l'alternance de montées et de fortes ...
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Trail : marcher pour aller vite (sommaire)
Pour tout savoir sur la marche en trail, consultez notre dossier spécial marcher en trail. Pourquoi ...
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Le week end choc en trail : s’entrainer quand on est libre que les samedi et dimanche
Traileurs : Comment vous entrainez quand vous bossez à fond la semaine et que vous n'êtes ...
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Plan d’entrainement trail de 50 km
Plan d'entrainement trail gratuit de 50km. Passer du 25 km au 50km en 8 semaines. Gratuit ...
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Coronavirus : faut-il suivre un plan d’entrainement alors que les trails sont annulés ?
Entrainement trail coronavirus : Faut-il suivre des plans d’entrainement alors que la plupart des courses sont ...
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Trail : 6 astuces pour s’améliorer en gainage
As tu des conseils pour bien travailler son gainage (des conseils posturaux…) comment on sait ...
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Préparer un trail de 20km : comment s’entrainer ?
hello j ai suivi tes conseils de mercredi dernier pour Trail de Vulcain merci. As tu ...
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