u-Trail
  • SOLDES
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • SOLDES
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Communauté questions reponses

Compex : peut-on remplacer la PPG par de l’électro-stimulation

2 février 2022
dans questions reponses
compex trail
 
⛰️ -25% 😍
🏃 chaussure Asics Trabuco Max 💪


🔥 ⚡ SOLDES🔥 ⚡
👉  COMMANDEZ MAINTENANT 👈

 

Question entrainement trail : Peut on remplacer la ppg de son programme trail par du compex ou de l’électro-stimulation

 

 

Il existe des programmes spécifiques force pour les quadriceps. On peut régler ces programmes par intensité et fréquence.

Ces programmes vont vous permettre de développer la force.

Compex est un très bon complément à l’entrainement

Compex est un très bon complément à l’entrainementmais ça ne peut pas remplacer l’entrainement car les parties technique, gainage et équilibre vont manquer.
On va quand même avoir une stimulation nerveuse au niveau des fibres musculaires.

On peut utliser le Compex en travail de pré-fatigue

– Faire une séance de force au niveau des quadriceps avant votre séance de côtes.
– On peut aussi faire son renforcement musculaire EN MÊME TEMPS que sa séance d’électro-stimulation (avec des exercices isométriques, chaise, gainage, abdos en statique)

COMMANDEZ VOTRE COMPEX
MAINTENANT

Lire aussi

  • Electrostimulation et compex pendant le confinement
  • Le secret de récupération de Kilian Jornet….
  • Travailler son endurance musculaire avec compex
  • L’électrostimulation ne peut pas remplacer vos séances de renforcement musculaire
  • Electro-stimulation : les abdos avec Compex
COMMANDEZ VOTRE COMPEX
MAINTENANT
Tags: question gratuitecompex
Article précédent

Saucony Peregrine 12 : la chaussure de trail pour courir en forêt

Articles suivant

Faites du fractionné pour gagner en vitesse en trail !

Lire aussi ces Articles

Donner de la puissance aux jambes sans le volume (pour le trail)
questions reponses

Le travail de puissance en trail

par admin
18 juin 2022
De l’utilité des bâtons de trail ?
questions reponses

Bâtons de trail monobrins, rétractables ou pliables ? Faites le bon choix !

par admin
12 juin 2022
Ardennes Méga Trail : rendez vous le samedi 22 juin 2019 pour retrouver les origines du vrai trail
questions reponses

Trail : les 3 séances pour préparer un 15km

par admin
27 mai 2022
cotes trail
questions reponses

L’entrainement aux côtes pour un trail court

par admin
27 mai 2022
L’obsession des traileurs……
questions reponses

Entrainement trail : 4 exercices pour s’améliorer en montées

par admin
22 mai 2022

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • Coronavirus
    • hot
    • Chasse
  • Actu Trail
    • en bref
    • goratrail
    • résultats trails
    • Agenda
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • UTMB
    • Challenge
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
    • Chaussures trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • Trail : il va y avoir du spectacle ce week end !!
  • J’ai peur que le marathon du Mont Blanc soit annulé
  • Des traileurs placés en isolement car ils insultaient les autres coureurs
  • Réponse : les motifs de l’annulation du 90km du mt blanc sont fausses !!
  • Report du KV du Mont-Blanc
  • Météo : le 90 km du Mont Blanc est annulé
  • Au fait, à quoi ça sert le Malto ?
  • Soldes trail : 5 produits Salomon à s’offrir
  • Dmitry Mytiaev sur le 90km du Mont-Blanc… c’est normal qu’il y soit ?
  • La chaussure de trail Saucony Excursion TR15 Gore-Tex est en soldes

Nous suivre

Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
courir 50 ans
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Trail 2021
calendrier trails 2021
UTMB 2021

Étiquettes

actualités trail agenda alimentation athlétisme Autriche auvergne-rhône-alpes calendrier Caroline Chaverot Centre-Val de Loire cio cr dopage drôme Grossglockner Ultra Trail guadeloupe hautes-alpes hydratation ile de france insolite itra JO la Plagne le défi de l'oisans Luis Alberto Hernando motivation nouveau trail Nouvelle Aquitaine nutrition occitanie question gratuite raid multisport résultats trails santé skyrunning suisse trail traileurs Transkarukera Transmaurienne Ueli Steck ultra ultra-trail Vanoise video écrins
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable
lll
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
descente trail
week end choc
fartlek
entrainement au seuil
  • SOLDES
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?