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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question
Peut on remplacer la séance de muscu par de l’electrostimulation ?
Réponse du coach à 12min37
L’électro-stimulation est intéressante
– en complément d’une séance de musculation
– si on n’a pas eu le temps de faire sa séance
– avec le programme post-entrainement (on fait sa sortie longue et derrière, on fait son compex pour travailler son endurance musculaire).
Attention, les connexions nerveuses inter et intra musculaires ne sont pas travaillées de la même manière. Compex ne peut pas remplacer la séance de muscu ou de PPG. Il n’y aura pas de dépense énergétique.
Stéphane Rey est disponible
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