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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Electro-stimulation : les abdos avec Compex

11 mars 2025
dans Infos entrainement
abdos compex

Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Axelle

Je fais du compex au niveau des abdos après mes séances au poids du corps 🙂 t en penses quoi ?

Réponse du coach à 6min12

 

Compex en fin de séance

Avant d’utiliser son Compex en fin de séance, il faut déjà, avant, avoir fait une séance d’abdos. On utilisera ainsi Compex en post-fatigue.

C’est intéressant dans une optique de
– renforcement
– développement de la tonicité

Compex pendant la séance

On peut aussi utiliser son Compex pendant ses séances pour faire de l’entrainement croisé. Cela permet de solliciter ses abdos de manière plus importante. Dans ce cas là, on va faire des exercices statiques avec son Compex

COMMANDEZ VOTRE COMPEX
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Tags: question gratuite
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