Étiquette : côtes

Vous vous apprêtez à relever un défi ambitieux en participant au Trail de la Perce Roche ...

Le renforcement musculaire pour les côtes Chaque séance d'entraînement compte quand on veut progresser et se ...

Les montées en trail... La scène est connue. Sortie longue, la pente se dresse, et tu ...

En trail, la montée est un élément crucial qui peut faire la différence entre un coureur ...

Relancer tout de suite après une côte, c'est l'enfer. C'est assez naturellement qu'après une grosse montée, ...

Pour la préparation des trails, un grand classique consiste à intégrer des séances de cotes courtes. ...

Le Negative Split fait partie des quelques fantasmes des coureurs. Mais en tant que fantasme, est-ce ...

Le Myo Cross Max d'Eric Lacroix Vous souhaitez progresser en trail en passant notamment par l'entraînement ...

Le trail impose des exigences musculaires spécifiques, notamment pour affronter les montées, encaisser les descentes et ...

Kevin nous demande : "Bonjour, j’aimerai progresser dans les montés, que me conseilles tu ? Des ...

La gestion des côtes en trail: plusieurs études démontrent que monter tout droit sur une pente ...

Bretagne trail La Bretagne, réputée pour ses côtes sauvages et ses paysages vallonnés, peut-elle suffire à ...

marcher vite dans les côtes Il faut marcher à combien de km/h en côte pour faire ...

Le trail est une discipline exigeante qui pousse les limites du corps et de l’esprit. Parmi ...

Comment progresser en trail ? Faut-il ajouter une séance par semaine ou augmenter la distance de ...

Alors que les trails se courent à des allures plus faibles (en moyenne!) que les courses ...

Augmenter ses distances en trail demande patience et régularité. Si de nombreux coureurs envisagent de se ...

Entraînement trail Pour se démarquer en trail, l'entraînement doit être pensé avec précision et en fonction ...

varier les surfaces en trail Lorsque l’on s’entraîne en ville pour un trail, trouver des façons ...

entrainement trail en ville Vous voulez vous préparer au mieux pour un trail avec beaucoup de ...

En trail, les descentes sont souvent perçues comme un soulagement après les montées éprouvantes, mais elles ...

Les vrais traileurs marchent en montée ! reconnaitre un traileur qui débute : sur les montées ...

Les séances de côtes sont un élément essentiel de l'entraînement en trail running. Les côtes sont ...

Le fractionné en côte, c'est probablement ce qu'il y a de plus génial pour progresser en ...

Et tiens si on parlait des cotes, de l'entrainement côtes en trail ? côtes entrainement   ...