Peut-on être bon en trail quand on habite en Bretagne
🎧 Écouter le résumé de cet article sur le trail en Bretagne La Bretagne, réputée ...
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Étiquette : côtes
Combien de temps faut-il courir quand on fait une séance de côtes
La fameuse séance de côtes Vous avez décidé de préparer votre prochain trail plus sérieusement car ...
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Le secret des traileurs forts n’est pas dans les montées… mais juste après
Relancer tout de suite après une côte, c'est l'enfer. C'est assez naturellement qu'après une grosse ...
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Le fantasme du Negative Split : possible de l’atteindre ou pas
Le Negative Split fait partie des quelques fantasmes des coureurs. Mais en tant que fantasme, est-ce ...
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L’intérêt des séances de cotes courtes dans votre entrainement trail
Pour la préparation des trails, un grand classique consiste à intégrer des séances de cotes courtes. ...
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Qu’est ce qui est mieux : marcher ou courir en trail
La marche, la stratégie pour bien gérer sa course. Quand courir et quand marcher pendant un ...
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Études scientifiques : grimper tout droit sur une pente raide en trail est plus facile que de suivre un sentier en lacets
La gestion des côtes en trail: plusieurs études démontrent que monter tout droit sur une pente ...
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Que faut-il faire pour préparer un trail de 50km avec 1000m d+
préparer un trail de 50km Question réponse dans le trail au sujet de la préparation d'un ...
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Trail : pourquoi travailler sa vitesse change tout, même si vous courez lentement
Alors que les trails se courent à des allures plus faibles (en moyenne!) que les courses ...
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Comment améliorer ses qualités de grimpeur pour progresser en dénivelé positif
progresser en dénivelé positif Les trails représentent un défi unique pour les coureurs, notamment en raison ...
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Le Myo Cross Max : la séance ultime pour progresser en côtes et en montées
Le Myo Cross Max d'Eric Lacroix Vous souhaitez progresser en trail en passant notamment par l'entraînement ...
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« J’aimerais progresser dans les montées en trail » : comment faire ?
Kevin nous demande : "Bonjour, j’aimerai progresser dans les montés, que me conseilles tu ? Des ...
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Pourquoi les traileurs montent et descendent toujours la même côte
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Trail : 75 % de votre entraînement doit être en endurance, voici pourquoi
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marcher vite dans les côtes Il faut marcher à combien de km/h en côte pour faire ...
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Travailler le D+ en trail : faut-il juste "manger de la côte" ? ACHETER UN TOUR ...
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Avant un trail : faut-il se masser avec une crème chauffante ?
Question échauffement trail : que faire avant le départ d'une course ou d'une sortie trail ? ...
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