Comment faire son renforcement musculaire pour s’améliorer en trail
Monter ou descendre des pentes sur des sols de natures différentes est la base du trail. ...
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Comment faire son sport à la maison avec le couvre-feu à 18 heures
Le couvre-feu à 18heures est un réel problèmes pour les personnes qui travaillent la journée et ...
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Circuit swissball / sangles
Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page ...
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PPG… trois lettres qui hantent bien des trailers
Le renforcement musculaire : pourquoi ? Comment ? PPG... Trois lettres qui hantent bien des trailers. ...
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Entrainement trail : exemple de circuit-training à la maison
Circuit-training pour le trail à la maison Entrainement trail : exemple de circuit-training à la maison ...
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Ajoutez des thèmes à votre sortie longue
Participant à un Trail de 43 km, et d+ de 1800 combien de sortie longue par ...
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Vous avez une question entrainement trail Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
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Renforcement musculaire : en trail, il faut voir son corps dans la globalité
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Pour les descentes, faites de la musculation en excentrique
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Muscu : découvrez”LA” machine à éviter quand on fait du trail !!
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