Combien de temps faut-il courir quand on fait une séance de côtes
La fameuse séance de côtes Vous avez décidé de préparer votre prochain trail plus sérieusement car ...
Lire
Étiquette : séance de côtes
Le secret des traileurs forts n’est pas dans les montées… mais juste après
Relancer tout de suite après une côte, c'est l'enfer. C'est assez naturellement qu'après une grosse ...
Lire
L’intérêt des séances de cotes courtes dans votre entrainement trail
Pour la préparation des trails, un grand classique consiste à intégrer des séances de cotes courtes. ...
Lire
Les 4 séances clés pour augmenter votre dénivelé
Comment augmenter son dénivelé en trail ? Si vous vous posez cette question, c'est que ...
Lire
Que faut-il faire pour préparer un trail de 50km avec 1000m d+
préparer un trail de 50km Question réponse dans le trail au sujet de la préparation d'un ...
Lire
Trail : voici des exemples concrets de séances de côtes
Quelles séances de côtes pour quel objectif ? objectif séances de côtes - Lorsqu'on pratique le ...
Lire
Avant un trail : faut-il se masser avec une crème chauffante ?
Question échauffement trail : que faire avant le départ d'une course ou d'une sortie trail ? ...
Lire
A quoi servent les séances de côtes dans un entrainement trail ?
Les séances de côtes sont un élément essentiel de l'entraînement en trail running. Les côtes sont ...
Lire
Le fractionné en côte, c’est ce qu’il y a de plus génial pour progresser en trail !
Le fractionné en côte, c'est probablement ce qu'il y a de plus génial pour progresser en ...
Lire
Peut-on remplacer la PPG par de l’électro-stimulation Compex ?
Question entrainement trail : Peut on remplacer la ppg de son programme trail par du compex ...
Lire
Séances de côtes : le fractionné en côtes
Le fractionné en côtes lors d'une séance de côtes On le sait bien, le fractionné c’est ...
Lire
Entrainement : la séance de côtes pour le trail en video
Aujourd'hui nous revenons sur l'importance du travail en côtes. A chaque fois qu'on commence une nouvelle ...
Lire