Le bi quotidien c’est bien

Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page Facebook soit pour un live, soit pour une vidéo d’entrainement. Il vous donne des trucs et astuces pour faire votre sport à la maison… RESTEZ CHEZ VOUS !

Question de Frederic

Est-ce que faire 1h30 de Trail le matin et 1h30 de vélo le soir peut être assimiler à une sortie longue pour la préparation d’un ultra

Réponse du coach à 8 min 50

Le bi-quotidien
– engendre moins de fatigue musculaire
– est un bon travail aérobie
– mais tape moins dans les graisses
– permet d’augmenter le volume d’entrainement
– est intéressant en période d affutage

Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.