Entrainement bi-quotidien : Est-ce que faire 1h30 de Trail le matin et 1h30 de vélo le soir peut être assimiler à une sortie longue pour la préparation d’un ultra
entrainement bi-quotidien
L’entrainement bi-quotidien
– engendre moins de fatigue musculaire
– est un bon travail aérobie
– mais tape moins dans les graisses
– permet d’augmenter le volume d’entrainement
– est intéressant en période d affutage
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