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Question de Cyril
Bonjour voilà j’ai 42 ans et je vis à la Réunion mon plus long parcours sur l’île et de 25 kms mais j’aimerais d’ici deux ans faire la diago des fous mais je dérouille en descente au niveau des genoux alors quel entrainement adapté pour cette course merci de votre réponse…. PS: c’est vraiment un rêve que je veux réaliser …
Réponse de Max
Salut Cyril🤙, déjà c’est un très joli défi.
Il faut déjà rallonger toutes tes sorties et tes séances.
Fais des trails de 50 -70-100 et même 130 km .
U-TRail peut te sortir un plan si tu veux (on te suit, te conseille) – Tiens nous au jus
