u-Trail
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Communauté questions reponses

DANGER : passer d’un drop 9 à 4…

2 mai 2022
dans questions reponses
drop chaussures de trail
 
⛰️ SOLDES 😍
🔥⚡-32%🔥⚡
🏃 🔥 -10 % supplémentaires avec le code BOOST ⚡ 💪
chaussure Nike Pegasus Trail 4
 
🎁 CODE BOOST 🎄
👉 COMMANDEZ MAINTENANT 👈

 

Bonjour !
J’ai couru cet hiver en speedcross. Au bout de 700 kilomètres je les ai changées pour une paire plus” été” la sense. Je suis passé d’un drop 9 à 4, lors de ma première grosse sortie 20 kilomètres je suis revenu avec une petite contracture au mollet.
Donc ma question est : est-ce que ça pourrait venir du changement de baskets ??merci de votre réponse !!!
Cordialement.

Bonsoir,

En effet le changement de drop peut occasionner des blessures si vous n’y allez pas progressivement.
Il faut prendre le temps pour changer votre foulée.

Plus le drop est faible, plus il faut courir sur l’avant pied. Moins traumatisante pour les articulations cette foulée force plus sur le mollet et le tendon d’Achille au début. Donc il faut faire des petites sorties au début pour travailler.

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • Soigner une contracture au mollet : que faire quand la douleur arrive ?
  • Douleur au mollet à l’entrainement
  • Mal aux mollets après un changement de chaussures de trail
  • Trail : comment éviter les douleurs au niveau du vaste interne
  • Contracture mollet : comment l’éviter en trail et se soigner ?
  • Quelles chaussures quand on a mal aux mollets ?
  • Définitions : élongation # contracture # courbature # une rupture # tendinite
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT
Tags: dropcommenttrailspeedcrossquestion gratuitecontracture mollettendinitecontracture au molletcontracturepiedachilledouleurcourirconseilequipement
Article précédent

3 exercices pour s’améliorer en côtes

Articles suivant

Que faire pour ne plus avoir mal aux lombaires quand je cours ?

Lire aussi ces Articles

obésité et course à pied
questions reponses

Peut-on courir quand on est en surpoids ou obèse ?

par admin
20 décembre 2022
entrainement trail
questions reponses

Affutage : la dernière séance avant votre trail

par admin
12 décembre 2022
Toute l’actualité trail du jeudi 15 novembre
questions reponses

Au bout de combien de km faut-il changer ses chaussures de trail ?

par admin
18 novembre 2022
Trail : comment s’entrainer en novembre ?
questions reponses

Trail : comment s’entrainer en novembre ?

par admin
13 novembre 2022
L’obsession des traileurs……
questions reponses

Comment planter ses bâtons de trail en montée

par admin
3 novembre 2022
SOLDES
Justice

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • Coronavirus
    • hot
    • Chasse
  • Actu Trail
    • en bref
    • goratrail
    • résultats trails
    • Agenda
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • Challenge
    • UTMB
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
    • Chaussures trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • Elle est pas un peu trop jeune la demoiselle ?
  • Chaussures de running Altra 2023 : Via Olympus & Provision 7
  • La balance Garmin Index Smart Scale 2 est en soldes
  • Les maux de tête à l’entraînement
  • Golden Trail National Series France : 5 trails en 2023
  • Comment transformer ses chaussures de trail pour courir dans la neige
  • Faut-il la courir distance de sa course à l’entraînement ?
  • Avec la Altra Lone Peak 7, des crampons presque sur-mesure !
  • Toutes les actualités trail du 30 janvier
  • Les meilleures chaussures de trail pour pieds fins

Nous suivre

Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
courir 50 ans
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Trail 2021
calendrier trails 2021
UTMB 2021

Étiquettes

accroche air squat arnica montana 9ch asics trabuco 7 calculer sa fcm combien coute le marathon des sables comment calculer son poids de forme comment choisir ses chaussures de trail comment connaitre ses points utmb comment s'améliorer en montée trail comment savoir si on est pronateur supinateur ou universel comment se préparer au test de luc léger comment soulager un nevrome de morton courir lentement ou vite courir vite couvre feu coronavirus france couvre feu courir couvre feu paris crampes au mollet que faire cyclistes douleur dans l'aine débutant huile essentielle canelle hygiène de vie définition inscription elite utmb k tape comment le poser l échappée belle ultra trail musculation exercice OCC 2021 pays de la loire plan d'entrainement trail 80 km plan d entrainement pliométrie def pourquoi courir en endurance fondamentale programme retraite sportive rhumatisme inflammatoire Salomon Sense Ride 3 LTD Edition M Chaussures homme salomon s lab sense 7 sg test salomon speedcross 5 salomon speedcross 5 test sport et spondylarthrite ankylosante supinatrice universelle ou pronatrice trail descente vetements de compression
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable
lll
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
descente trail
week end choc
fartlek
entrainement au seuil
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?