DANGER : passer d’un drop 9 à 4…

Vous aimez notre contenu ?

Ajoutez u-Trail à vos
sources préférées Google

Bonjour !
J’ai couru cet hiver en speedcross. Au bout de 700 kilomètres je les ai changées pour une paire plus » été » la sense. Je suis passé d’un drop 9 à 4, lors de ma première grosse sortie 20 kilomètres je suis revenu avec une petite contracture au mollet.
Donc ma question est : est-ce que ça pourrait venir du changement de baskets ??merci de votre réponse !!!
Cordialement.

Bonsoir,

En effet le changement de drop peut occasionner des blessures si vous n’y allez pas progressivement.
Il faut prendre le temps pour changer votre foulée.

Plus le drop est faible, plus il faut courir sur l’avant pied. Moins traumatisante pour les articulations cette foulée force plus sur le mollet et le tendon d’Achille au début. Donc il faut faire des petites sorties au début pour travailler.

Lire aussi

• Soigner une contracture au mollet : que faire quand la douleur arrive ?
• Douleur au mollet à l’entrainement
• Mal aux mollets après un changement de chaussures de trail
• Trail : comment éviter les douleurs au niveau du vaste interne
• Contracture mollet : comment l’éviter en trail et se soigner ?
• Quelles chaussures quand on a mal aux mollets ?
• Définitions : élongation # contracture # courbature # une rupture # tendinite