CODE VP2021
-25% sur les nouveautés
chaussure Hoka One One Stinson 6 ATR
elle vous suit partout !
CODE VP2021
COMMANDEZ MAINTENANT
Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page Facebook soit pour un live, soit pour une vidéo d’entrainement. Il vous donne des trucs et astuces pour faire votre sport à la maison… RESTEZ CHEZ VOUS !
Question de Po Pofe
Pourrais tu m’aider en ce moment l’orsque je m’entraîne après plusieurs dizaines de KLM je ressent une pointe au mollet style début de crampes.Pourtant je boit et prend des sels minéraux.De quoi cela peut venir?�Merci😉.Au niveau de la course on a eu confirmation c’est décalé au Jeudi 3 septembre,départ 22h😉
Coach à 2min08
Cette douleur aux mollets peut être
– une petite contracture (le plus probable)
– ou un début d’élongation qui peut à terme se transformer en déchirure
Il faut consulter un kiné
Concernant cette contracture, il faut bien soigner son protocole de récupération
– étirements
– hydratation
– auto-massages au niveau du mollet et du tendon d’achille
– électro-stimulation
Il faut aussi réduire son kilométrage en cas de contracture
– réduire le volume d’entrainement
– faire un retour progressif quand la douleur a entièrement disparu
Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.
