Étiquette : étirements

Vincent Bouillard, coureur prometteur et désormais reconnu dans le monde du trail, ne cesse d’impressionner. Après ...

Quand on suit un plan d’entraînement, on appréhende les choses de manière structurelle dans la mesure ...

Comment savoir si votre médecin est apte à vous soigner ? La peur de ne plus ...

Notre plan entrainement marathon : sur 16 semaines avec 5 séances par semaine plan entrainement marathon ...

Question trail : "J'ai une contracture aux ischios comment faire pour reprendre progressivement" Ischios jambiers : ...

Comment booster son endurance lorsqu'on pratique le trail ?   l'endurance en trail - Le trail ...

tendinites trail Les tendinites sont des maux courants parmi les traileurs, susceptibles de les freiner dans ...

Vous voulez être moins blessés ? Arrêtez de courir autant. Ça n’aura échappé à personne (et ...

Protocole d'échauffement activo-dynamique pour la course à pied L'échauffement est une étape cruciale pour toute activité ...

Les crampes musculaires, en particulier celles qui affectent les mollets, représentent un défi redouté par de ...

Les runners qui font des étirements courent moins vite, et les traileurs qui font des étirements ...

Hier soir, j'ai été contactée par un mec qui se lance dans le gel douche... pas ...

la vitesse de marche en trail On a tendance à penser que les élites courent quasiment ...

Pour ou contre les étirements pour nous aider pendant notre pratique de traileur ? Ça reste ...

Courir avec une tendinite... possible ou pas ?   Pourquoi on a des tendinites Quand on ...

Le trail est une activité exigeante qui demande des jambes puissantes. C’est une vérité. Même si ...

Comment j ai guéri de ma pubalgie   Pourquoi j'ai eu une pubalgie Quand j'ai pris ...

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Manque de temps pour vous entrainer. Pourtant, vous êtes toujours dans la place et vous ne ...

Suite à ma sortie trail, j’ai plus souffert lors des descentes que les montées ainsi comment ...

Question trail : "Pour toi étirements trail à chaud ou a froid ? Et combien de ...

On entend parfois qu'en dessous de 45 minutes, cela ne sert à rien de courir. courir ...