Trail : tendinite au niveau des ischio-jambiers
Bsr COACH, j'en peux plus de cette tendinopathie de l'insertion ischio jambier derrière la fesse depuis ...
Lire
Étiquette : douleur
Avez-vous pensé à l’électrostimulation pour votre tendon d’Achille ?
Dis moi. Comment peut on préserver ses tendons d’Achille (compex ou sortie terrain souple) merci ...
Lire
Soigner une contracture au mollet : que faire quand la douleur arrive ?
Pourrais tu m’aider en ce moment l’orsque je m’entraîne après plusieurs dizaines de KLM je ressent ...
Lire
Massage trail : est-ce bien de se masser les jambes après une sortie running ?
Vous connaissez le débat sur les étirements après une sortie trail ou running ? Et bien ...
Lire
Comment fonctionne le k tape
Le K-Taping est une méthode utilisant des bandes adhésives dédiées, mises en place selon un protocole ...
Lire
L’huile d’arnica : à essayer en cas de courbatures après un trail
Nombreuses sont les solutions pour soulager les courbatures après un trail. L'huile d'arnica est l'une de ...
Lire
Pubalgie : c’est la tendinite des abdominaux, très fréquente en trail
La pubalgie en trail Jean-Marie nous demande "bonjour, à quoi peut correspondre une douleur sur la ...
Lire
Tendinites, courbatures : comment y remédier grâce à l’argile
Soigner une tendinite avec de l'argile. Argile trail - Les bonnes recettes de grands-mères, il faut ...
Lire
Ultra-trail : anti-inflammatoires, attention danger !
Tu penses que les anti-inflammatoires te permettent de courir plus longtemps ? De canaliser la douleur ...
Lire
La barrière mentale du corps qui pleurniche en trail
Votre corps est un pleurnichard, mais pas vous ! Après avoir fait de bonnes allures je ...
Lire
