En trail, faut-il travailler d’abord la distance OU le dénivelé ?
La question est intéressante : pour un trail long et à fort dénivelé, que faut-il privilégier ...
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Étiquette : comment
La fonctionnalité Stamina sur les montres GPS Garmin permet de ne pas se cramer trop vite
Stamina Garmin Nous continuons notre présentation des fonctions primordiales qui font de Garmin une marque qui ...
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Même les sportifs et les traileurs ont un problème avec l’alcool
En tout premier lieu, rien que le fait de se poser la question est un problème, ...
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Comment ranger vos bâtons de trail : 4 solutions
Dès que nous nous aventurons vers les dénivelés positifs, les bâtons deviennent nos compagnons de route ...
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GPS, Glonass, Galileo : quel mode GPS choisir pour vos sorties trail ?
Choisir le bon mode GPS sur votre montre peut sembler anodin, mais cela impacte directement la ...
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Arrêtez de faire vos séances de 30/30 : lisez nous, ça va tout changer !
séances de 30/30 Les séances de 30/30, popularisées par Veronique Billat, sont bien connues pour leur ...
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Entrainement trail : il faut consacrer 2 heures par mois à sa VO2 max
Pour les traileurs, une VO2 max élevée est un atout majeur pour optimiser les performances en ...
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TOP 6 : les meilleures chaussures de running et de trail pour les pieds larges en 2025
Top 6 chaussures de trail pieds larges chaussures de trail pieds larges - Vous avez les ...
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Voici comment mesurer vos progrès en trail avec un test de montée ?
test de montée Nous mettons beaucoup d’efforts dans l'entraînement, mais il est souvent difficile de savoir ...
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Récup : combien de temps faut-il arrêter de courir après un marathon ?
La récupération après un marathon Laurent, après avoir brillamment franchi la ligne d'arrivée du marathon de ...
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Les traileurs qui abusent après un ultra-trail et qui se mettent en arrêt maladie au lieu de prendre des RTT
Après un ultra-trail, du moins chez les amateurs que nous sommes, nous savons plus ou moins ...
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Peut-on aller courir avec une tendinite ? Est-ce dangereux ?
Courir avec une tendinite... possible ou pas ? ⌚ Hoka Mafate Speed 4🔥 🔥⚡code SPRINGRUN20 ❤️⚡ ...
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En trail, on est nul si on est bon qu’en montées !
On croit souvent et a tort qu'un bon traileur est celui qui grimpe vite ! C'est ...
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Devez-vous perdre du poids ? Comment calculer votre pourcentage de masse grasse ?
Le pourcentage de masse grasse Tous les coureurs sont attentifs à leur poids. Ils recherchent toujours ...
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Est-ce que trois séances par semaine ça suffit pour bien préparer un ultra-trail ?
Préparer un ultra-trail représente un défi à la fois physique et mental, nécessitant une préparation minutieuse ...
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Arrêtez de croire qu’il faut courir pour maigrir !
courir pour maigrir Je crois qu’on vous a menti. Depuis des lustres on vous dit qu'on ...
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Trail : les 4 meilleurs exercices pour préparer vos cuisses au travail excentrique en descente
Comment renforcer ses cuisses. Le sujet est vaste ; les méthodes de musculation et les régimes ...
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Ne riez pas : l’Écotrail de Paris est plus dur que les trails de montagne !
L'Écotrail de Paris est souvent raillé par certains comme étant trop facile : pas du trail ...
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Info running : il faut augmenter ses sorties longues de 2km par semaine.
Question sur la distance d'une sortie longue distance sortie longue COMMANDEZ VOTRE FENIX 8 SUR I-RUN ...
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Comment tricher avec le matériel obligatoire du 80 km de l’EcoTrail de Paris
matériel obligatoire ecotrail de paris : gilet d'hydratation sac de trail à eau NNormal Race 5L ...
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Conseil pour éviter le bruit de sa poche à eau avec son sac de trail
bruit poche à eau trail Eviter le bruit du floc floc de l'eau dans le CamelBak ...
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Tous les jours à 8h45 sur la chaîne 8 Mont Blanc Live : suivez la Pierra Menta en direct avec François d’Haene
Comment suivre la Pierra Menta en direct avec François d’Haene ? La Pierra Menta, l'une des ...
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Conseils : comment gérer ses changements d’allure en trail ?
Les changements d'allure en trail Comment adopter sa foulée et son allure au profil du terrain. ...
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Peut-on réussir en ultra-trail sans ces trois qualités : argent, tête et jambes ?
Réussir trail... L’ultra-trail est-il discriminatoire ? réussir en trail Au fur et à mesure que ...
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Arrêtez de courir comme ça et de faire ces erreurs !
Courir plus vite et plus efficacement ne dépend pas uniquement de l’entraînement ou du nombre de ...
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