Étiquette : comment

Les 5 signes d'usure des chaussures de trail Quand on fait du trail, il est essentiel ...

Les traileurs se posent souvent la question du nombre de courses qu'ils peuvent disputer au cours ...

test de montée Nous mettons beaucoup d’efforts dans l'entraînement, mais il est souvent difficile de savoir ...

Vous vous êtes préparés pendant des mois à cette épreuve qui vous faisait tant rêver. Ça ...

Comment se fixer des objectifs Se fixer des objectifs est une démarche cruciale, que ce soit ...

David nous demande : "Comment gérer un point de côté sur le flan droit ça m'arrive ...

Quand la distance marathon est erronée Si vous vous amusez un peu (ou du moins si ...

La marche, la stratégie pour bien gérer sa course. Quand courir et quand marcher pendant un ...

Quand on fait du trail, ce qui est particulièrement difficile et particulier à appréhender, c’est l’économie ...

La récupération après un marathon   Laurent, après avoir brillamment franchi la ligne d'arrivée du marathon ...

La valeur du Marathon de Paris « Le marathon, c’est vraiment surfait. Maintenant, il faut faire ...

Les descentes en trail sont le point faible de pas mal de trailers. Le bénéfice acquis ...

Au sujet du gainage... ce que pense un traileur du gainage "ces exercices, pourtant utiles, voire ...

Le marathon de Paris, c’est dans une semaine, et à partir d’aujourd’hui, tout va compter. Alors, ...

tétons en feu Si les femmes traileuses se confrontent régulièrement à d’importantes problématiques concernant le management ...

  Courir avec une tendinite... possible ou pas ?     Pourquoi on a des tendinites ...

préparer un trail de 50km Question réponse dans le trail au sujet de la préparation d'un ...

Qui n’a pas connu le mur du marathon ? Le mur du marathon   Celui qui ...

Et si une séance de course à pied permettait de prédire un temps à une course ...

Les bâtons de trail sont des accessoires incontournables pour de nombreux traileurs, mais ils peuvent poser ...

Un problème avec votre ceinture de trail ? Le ballotement de la ceinture lors des courses ...

Préparer un ultra-trail représente un défi à la fois physique et mental, nécessitant une préparation minutieuse ...

courir pour maigrir Je crois qu’on vous a menti. Depuis des lustres on vous dit qu'on ...

Pour les traileurs, une VO2 max élevée est un atout majeur pour optimiser les performances en ...

Comment renforcer ses cuisses. Le sujet est vaste ; les méthodes de musculation et les régimes ...