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Accueil Communauté questions reponses

S’entrainer à la VMA en trail, est-ce efficace ?

10 octobre 2017
dans questions reponses, Entrainement
fc vma trail
 
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Greg nous demande : “Dans un plan d’entraînement typé trail, faut il travailler à partir de sa VMA ou sa Fc max ? Merci”


– Alors c’est intéressant de travailler avec sa VMA pour du trail court.

– Pour du trail long on va plutôt travailler sur la VMA ascensionnelle.

– À haut niveau ils se servent de la fc pour gérer la dépense énergétique mais pour des coureurs moyens ce n’est pas forcément simple à mettre en place.

RELIRE :
– FC trail
– VMA trail

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Tags: question gratuitevmaFC
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