Traileurs : ne passez pas à côté des séances de VMA
Bonjour .. faut il intégrer des séances de VMA dans une préparation trail (60 km ) ...
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Étiquette : vma
Fartlek : fractionnez nature pour progresser en trail
Le fartlek : une arme redoutable pour l’entraînement en trail Vous pouvez relire notre article travailler ...
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Vidéo : comment améliorer sa vma ?
Notre coach vous présente trois exercices pour booster votre Vitesse Maximale Aérobie et faire autre chose ...
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Plan d’entrainement trail de 50 km
Plan d'entrainement trail gratuit de 50km. Passer du 25 km au 50km en 8 semaines. Gratuit ...
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Plan d’entrainement trail débutant : comment préparer sa première course de 20 à 30 km
Plan d'entrainement trail débutant pour préparer votre première course nature, de 20 à 30 km. Plan ...
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Deuxième vague : faut-il faire de la VMA en ce moment ?
A priori, tout laisse à penser que même si ça ne va pas ressembler totalement à ...
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Faut-il travailler sa VMA de manière spécifique au trail ou de manière générale ?
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
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Mesurer sa VMA tout seul
Tous les mardi de 20h30 à 21h , notre coach est en direct sur notre page ...
LireComment améliorer sa VMA
Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page ...
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Vous aimez le fractionné ? Bravo, vous êtes un psychopathe !
Qui aime le fractionné ? "Seigneur, plus jamais ça"... "Mais pourquoi on doit faire ça ?" ...
LireTest VMA : trucs et astuces
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
LireTraileurs, commencez votre saison par un travail de VMA
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Ajoutez des thèmes à votre sortie longue
Participant à un Trail de 43 km, et d+ de 1800 combien de sortie longue par ...
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Comment courir un 10km en 45 minutes
Bonsoir ! J'aimerais avoir des conseils sur des entraînements fractionnés. Je cours beaucoup sur routes et ...
LireFaut-il faire un test VMA en début de saison
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Je suis traileur et je n’aime pas travailler ma VMA…
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Trail : deux séances de fractionné dans la semaine ?
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
LireUn ultra-traileur doit faire du fractionné
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LireAttention aux VMA mal évaluées
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LireTestez votre VMA une fois par an seulement !
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VMA : même les traileurs doivent consacrer deux mois par an au travail sur piste !
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
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Est ce que le fractionné est obligatoire en trail pour progresser ?
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J’aime pas les fractionnés , j’aime pas la VMA !! Mais je peux quand même m’entrainer ??
Je crois qu’on connait tous les plans d’entrainement avec de la VMA, du fractionné, du seuil, ...
LireQuelle est la meilleure façon de fractionner après 60 ans?
Jean-Michel nous demande : " quelle est la meilleure façon de fractionner apres 60ans , surtout ...
LireTrail : gérer les portions plates
Thomas nous demande : "Bonjour, comment travailler la vitesse sur le plat? Après une course ce ...
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