Comment s’entrainer quand on ne connait pas sa VMA?
Lorsqu'on décide de se lancer dans la course à pied ou le trail, il est essentiel ...
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LireBonsoir ! J'aimerais avoir des conseils sur des entraînements fractionnés. Je cours beaucoup sur routes et ...
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LireJe crois qu’on connait tous les plans d’entrainement avec de la VMA, du fractionné, du seuil, ...
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