u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Combien de calories dépensez vous en courant ? Notre calculateur vous donne la réponse !

19 février 2025
dans Infos entrainement
dépense calories courir

dépense calories courir
Vous vous êtes déjà demandé combien de calories vous brûlez pendant votre séance de course à pied ou de trail ? Grâce à notre calculateur basé sur la VMA, vous pouvez obtenir une estimation précise de votre dépense énergétique en fonction de votre intensité d’effort et de votre durée d’exercice.


dépense calories courir

Calculez le nombre de calories dépensées en courant
MAINTENANT

dépense calories courir : un calcul basé sur votre VMA pour plus de précision

Notre outil utilise votre Vitesse Maximale Aérobie (VMA) et le pourcentage de VMA utilisé pour déterminer la vitesse de course. À partir de cette donnée, il estime :

  • Votre consommation d’oxygène (VO2), qui est directement liée à l’énergie dépensée.
  • Le nombre de calories brûlées, en fonction de votre poids et de la durée de l’effort.

Plus votre vitesse et votre intensité sont élevées, plus votre dépense calorique sera importante.

Pourquoi utiliser ce calculateur ?

Que vous soyez traileur, coureur sur route ou joggeur occasionnel, connaître votre dépense énergétique permet de :

  • Adapter votre entraînement pour maximiser vos résultats.
  • Mieux gérer votre alimentation et votre récupération en fonction des calories brûlées.
  • Comparer l’impact de différents types d’efforts (fractionné, endurance, trail, etc.).

Testez-le dès maintenant !

Il vous suffit d’entrer votre VMA, votre pourcentage d’intensité, la durée de l’exercice et votre poids pour obtenir une estimation immédiate de votre dépense calorique.

Calculez le nombre de calories dépensées en courant
MAINTENANT

Lire aussi

 

  • Les dépenses caloriques en trail
  • Tout comprendre de la thermorégulation et des dépenses caloriques en trail en hiver
  • Comment il faut raisonner pour perdre du poids
  • Qu’est-ce que l’indice MET et comment l’utiliser pour votre entraînement de trail ?

Lire encore

  • Les traileurs dépensent jusqu’à 1200 euros par an en dossards
Calculez le nombre de calories dépensées en courant
MAINTENANT
Tags: course à piedperdre du poidsaérobiejoggeurvitesse maximale aérobietrailentrainemealimentationcalorieentrainementdépense caloriquevmacalculateurvitessecourir
Article précédent

Témoignage perso : mon mari ne veut plus que j’aille courir seule

Articles suivant

Courtney Dauwalter montre des signes de fatigue après des années de domination

Lire aussi ces Articles

marathon de Provence Aix Marseille
Infos entrainement

4h32 : le temps moyen sur marathon

par admin
10 juillet 2025
alimentation trail
Infos entrainement

Pourquoi la clé du succès en trail est l’alimentation ?

par admin
10 juillet 2025
aller aux toilettes
Santé

Démouler : pourquoi il faut toujours se lever tôt pour aller aux toilettes avant un trail ou un marathon

par admin
7 juillet 2025
semi-marathon
Infos entrainement

Les débutants courent leur semi-marathon en 2h

par admin
7 juillet 2025
Boissons énergisantes en trail
Santé

Boissons énergisantes en trail : l’alerte des médecins face à une nouvelle forme de dopage ?

par admin
7 juillet 2025



ÉQUIPEMENT TRAIL : pas cher 

Live 2025 : suivre en direct Hardrock 100
No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (14 984)
    • Actu Trail (11 018)
      • EDITO (2 343)
      • GORATRAIL (360)
      • Chasse (88)
      • résultats trails (620)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (3 994)
      • Santé (702)
  • Equipement (2 228)
    • Chaussure Trail (683)
    • GPS (695)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Anaïs Quemener : rescapée du cancer et maman depuis 5 mois, elle court 5 marathons en 5 jours
  • Ludovic Pommeret : le vainqueur de la Hardrock 100 a failli abandonner pendant la course
  • GPS : quelles sont les différences entre une montre de trail et une montre running?
  • Les résultats des Championnats de France de Trail : Tranchand, Jarousseau, Gerardi et Roubiol lauréats
  • Trump veut faire annuler la Hardrock 100
  • Polémique lors de la Hardrock 100
  • La FFA recommence, persiste et signe !
  • Pourquoi Zach Miller a-t-il sous-performé à la Hardrock 100 ?
  • À 50 ans, Ludovic Pommeret remporte la Hardrock 100 : voici les 5 secrets de sa longévité
  • Katie Schide bat le record de la Hardrock 100

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.

Parametres cookies

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?