FC au repos : si vous faites du trail, elle doit être comprise entre 40 et 60
Nous connaissons tous plus ou moins l’intérêt de surveiller sa fréquence cardiaque à l’effort, car il ...
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Étiquette : FC
10km, semi ou marathon : à quel pourcentage de FC ou à quelle allure courir ?
On se pose souvent la question "mais à quelle allure courir mon semi marathon ? mon ...
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Vos montres Garmin peuvent détecter les symptômes du Covid neuf jours avant
Le coronavirus est une maladie très inflammatoire. Avant même d'avoir des symptômes, en raison de cette ...
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La VFC : tout savoir sur la Variabilité de la Fréquence Cardiaque et son utilité en trail
Apprenez à utiliser votre VFC pour juger de votre état de forme. La Utilité de la ...
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Plan d’entrainement trail débutant : comment préparer sa première course de 20 à 30 km
Plan d'entrainement trail débutant pour préparer votre première course nature, de 20 à 30 km. Plan ...
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Utiliser la variabilité de la fréquence cardiaque dans son entrainement trail
Peux tu me dire si c'est utile d'utiliser la variabilité de la fréquence cardiaque pour éviter ...
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Selon les montres GPS… les bananes aussi ont aussi un rythme cardiaque…
Du coup, peut-on faire confiance au lecteur cardio de nos montres GPS pour le trail ? ...
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Quel pourcentage de FcMax prévoir pour un UTMB ?
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
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Trail : je trouve que mon cardio est trop haut
Alors je fait beaucoup de fractionner avec une prepa pour trail 40km à 80km et plus ...
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S’entrainer à la VMA en trail, est-ce efficace ?
Greg nous demande : "Dans un plan d'entraînement typé trail, faut il travailler à partir de ...
LireTrail : comment estimer sa FCM ?
Entrainement trail - Comment estimer sa FCM Aujourd'hui avec les aides technologiques que nous connaissons, nous ...
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