Faire un footing est plus efficace pour brûler les calories que faire l’amour ! C’est prouvé depuis longtemps par la science.
Faire un footing pour dépenser un maximum de calories
Faire l’amour c’est bon pour la santé… Mais faire un footing c’est encore mieux si vous voulez dépenser plus de calories.
Selon une étude réalisée par une scientifique canadienne, 30 min de jogging avec une fréquence cardiaque de 65 % vous permet de perdre trois fois plus de calories qu’une séance de jambes en l’air.
Faire un footing # faire l’amour
L’étude a été réalisée sur 21 couples âgés de 18 à 35 ans. Ils portaient tous des capteurs pour mesurer le nombre de calories. Ils ont du courir 30min sur un tapis de course et avoir une relation intime à la même intensité qui dure environ 25 minutes.
La conclusion : avoir une relation sexuelle à une intensité modérée demandait moins d’effort qu’une séance de jogging.
Avoir des relations la veille d’un trail
Attention, faire crac crac la veille d’un trail met en danger l’influx nerveux… puisque vous êtes au repos la veille d’une course pour arriver frais sur la ligne de départ, éviter de faire les yeux doux à votre conjoint(e).
Lire aussi
-
- Droit de réponse trail international at gmail point com
- Entrainement trail : préparer sa premère course de 20 à 30km
- Running : comment courir pour brûler un maximum de calories ?
- Trail : prendre un bain serait aussi bénéfique que courir
- Comment apprendre à courir grâce aux gammes athlétiques
- Comment il faut raisonner pour perdre du poids
- Confinement : oubliez strava et faites l’amour pour gagner en endurance !
