u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • MARATHONS
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • UTMB
  • TENDANCES
  • ECOLOGIE
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • PROMO
  • BLOG DE TRAIL
  • MARATHONS
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • UTMB
  • TENDANCES
  • ECOLOGIE
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • PROMO
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Entrainement trail : connaissez vous le tiping pour les mollets ?

27 juin 2024
dans Infos entrainement
tiping mollets
Vous aimez notre contenu ?
Google Ajoutez u-Trail à vos
sources préférées Google

C‘est quoi du tiping ? ou tipping mollets ?


Définition du tiping

Le tiping est un enchainement de petits appuis rapides dont l’objectif est de travailler les mollets.

En tiping
– on travaille sur des cadences très élevées pendant 10 à 20 secondes
– puis on récupère.

Sommaire

Toggle
  • C‘est quoi du tiping ? ou tipping mollets ?
  • Définition du tiping
  • Comment faire son tipping pour les mollets
    • Lire aussi
    • Lire encore
    • Lire tout

Comment faire son tipping pour les mollets

On peut intégrer le tiping lors des footing de renforcement
exemple :
.. toutes les 10 minutes de footing, on fait 15 secondes de tiping pour reculer le seuil de fatigue musculaire des muscles.
.. la séance d’après : on fera des squats sautés, la chaise etc.

Le tiping n’est pas fatiguant au niveau cardio mais est intense au niveau musculaire.

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT
 MAINTENANT

Lire aussi

  • Quelles chaussures quand on a mal aux mollets ?
  • Douleur au mollet à l’entrainement
  • Mal aux mollets après un changement de chaussures de trail
  • Trail & crampes aux mollets

Lire encore

  • Trail : comment tester son mollet après une blessure
  • Resterons nous à 15 médailles ? et alors l’objectif des 20 était il trop largement ambitieux ?
  • Course à pied : pourquoi a-t-on les mollets tout durs en début de sortie ?
  • entrainement trail
  • Pourquoi a-t-on les mollets tout durs au début quand on va courir ?
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT
 MAINTENANT

Lire tout

  • Vous courez ce week-end ? Vous avez encore le temps de faire une procuration !
  • Chaussures de trail : bien choisir sa pointure !
  • Le célèbre traileur Xavier Thevenard appelle à voter Front Populaire !
  • Trois montres de trail à moins de 500 euros
  • Il faut que les traileurs arrêtent de râler, même s’ils paient cher
  • On a nos sources : il va y avoir de la triche au Marathon du Mont Blanc
  • Les soldes trail sont incroyables cette année, avec des prix jamais vus auparavant !
  • L’UTMB peut aller se rhabiller devant la Western States
  • Mauritius By UTMB : les Mauriciens ne savent pas organiser des trails
  • A Chamonix j’ai du mal à me dire que je suis de Gauche !!
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT
 MAINTENANT

Tags: entrainement trailseuil de fatigueappuismuscleentrainemedéfinitioncrampescardioseuilsquatssquatcourse à pieddouleurcrampemolletentrainementquestion gratuitetrail
Article précédent

Chaussures de trail : bien choisir sa pointure !

 Articles suivant

Pourquoi a-t-on les mollets tout durs au début d’une sortie running quand on va courir ?

Lire aussi ces Articles

l'inflammation en c
Santé

Course à pied : l’inflammation qui protège

par admin
14 novembre 2026
agenda trail et marathon du dernier week-end d'octobre
Santé

Ultra-trail : courir 170 km accélère le vieillissement des globules rouges, selon une étude

par admin
14 novembre 2026
blandine l'hirondel
Santé

Pourquoi certaines sportives n’ont-elles plus leurs règles ? Blandine L’Hirondel, championne de trail et gynécologue, brise un tabou

par admin
11 novembre 2026
fractionné sur tapis de course
Infos entrainement

Fractionné en trail : 3 façons de progresser sans tourner en rond sur une piste

par admin
9 novembre 2026
courir en hiver avec un virus
Santé

Grippe, gastro, Covid : le retour des virus peut ruiner des mois de préparation pour un trail ou un marathon

par admin
5 novembre 2026
7Running
Infos entrainement

Avis 7Running : que vaut cette appli qui adapte votre plan de trail chaque semaine ?

par admin
8 novembre 2026
s'hydrater en trail
Santé

Comment bien s’hydrater pendant un trail ?

par admin
2 novembre 2026
Ces nouveaux gels énergétiques coûtent 5 € pièce : voici ce qu’ils ont de différent
Santé

Ces nouveaux gels énergétiques coûtent 5 € pièce : voici ce qu’ils ont de différent

par admin
2 novembre 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Live : Les 25 heures qui courent en direct


Live Etats-Unis : comment suivre le marathon de New York en direct depuis la France

🔥 Promos running & trail

chaussures gore-tex pas chères
Acheter des chaussures de trail en Gore-Tex est la meilleure chose à faire cet hiver : ces 3 modèles sont en promotion
Trois paires de gants pour affronter le froid lors des sorties running et trail cet hiver : DexShell ThermFit 3.0, adidas Terrex Climawarm et Nike Pacer Midweight. Crédit photo : Montage u-Trail réalisé avec l’aide de l’intelligence artificielle, à partir de visuels produits i-Run.
i-run baisse les prix sur ses gants de trail pour l’arrivée du froid
i-Run baisse ses prix sur ses chaussures de trail pour la SaintéLyon

Trail

  • Blog de trail (19 728)
    • Actu Trail (15 495)
      • EDITO (3 594)
      • GORATRAIL (391)
      • Chasse (188)
      • résultats trails (802)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 261)
      • Santé (810)
  • Equipement (2 811)
    • Chaussure Trail (839)
    • GPS (1 014)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Clemquicourt
  • Théo Detienne
  • Blandine L’Hirondel
  • Baptiste Chassagne
  • Courtney Dauwalter
  • Kilian Jornet
  • Casquette Verte

Course à pied

  • Marathons
  • Semi-marathon
  • 10 km
  • Résultats route

Actualités trail running

  • Résultat marathon de Deauville : victoire de Peter Murithi en 2 h 18 min 57
  • FinalSlam : la culture du vide intersidéral, on a trouvé pire que les influenceurs trail
  • Résultat semi-marathon de Deauville : victoire de Silas Boch en 1 h 04 min 02 s
  • Résultats des 10 km HOKA Paris Centre 2026 : Simon Bédard gagne en 29 min 12 s, Alessia Zarbo s’impose chez les femmes
  • Comment suivre le semi-marathon de Boulogne-Billancourt en direct ce dimanche 15 novembre
  • Comment suivre les 10 km HOKA Paris Centre 2026 en direct ce dimanche 15 novembre
  • Comment suivre le semi-marathon et le marathon de Deauville en direct ce dimanche 15 novembre
  • Semi-marathon de Boulogne-Billancourt, 10 km HOKA Paris Centre et marathon de Deauville : trois grandes courses ce dimanche 15 novembre
  • Résultats du 10 km de Deauville 2026 : Mousaab Hadout s’impose en 29 min 12 s, plus de 6 000 coureurs au départ
  • Comment Laure Manaudou a répondu aux critiques après ses 53 minutes aux 10 km de Deauville

⌚ Montres GPS & running

Quelle montre Garmin choisir entre la Fēnix 9 et la Forerunner 970 pour courir sur route et faire du trail
Mon voisin a mis sa montre Garmin pendant que je conduisais : voilà ce qui s’est passé
J’ai parlé à un ami ultra-traileur de la nouvelle Huawei Watch D3 : j’étais sceptique, il m’a convaincue

AVERTISSEMENT

Média indépendant consacré au trail-running et à la course à pied depuis 2012.

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Certains liens présents sur uTrail sont des liens affiliés. Cela signifie que le site peut percevoir une commission si vous effectuez un achat via ces liens, sans aucun surcoût pour vous. Ces revenus contribuent au financement du site et à la production de contenus indépendants.

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

LA COMMUNAUTÉ UTRAIL

f
126 000
abonnés Facebook
👥
100 200
membres du groupe Facebook
◎
8 500
abonnés Instagram
𝕏
5 100
abonnés sur X
Contact u-Trail
Partenaires
Articles sponsorisés trail

Actu trail À propos L’équipe Politique de confidentialité Entrainement trail
Opportunité d'acquisition – u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • MARATHONS
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • UTMB
  • TENDANCES
  • ECOLOGIE
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • PROMO
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer