Au fait, à quoi ça sert les seuils ?
Trail et seuil : la base de l'entraînement Quand on commence à structurer un peu ses ...
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Étiquette : seuil
L’entrainement au seuil : notre vidéo va vous aider à progresser
Aujourd'hui on va travailler la séance au seuil. C'est une séance absolument capitale en trail, encore ...
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Plan d’entrainement ultra-trail : préparer son premier ultra-trail de 70km
Plan d'entrainement ultra-trail pour préparer un premier ultra-trail de 70km. Vous avez à votre actif ...
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Courir : peut-on faire du fractionné quand il fait chaud en été ?
Encore un conseil trail sur le thème de la chaleur. Avez vous remarqué comme il est ...
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Trail : les différents systèmes d’hydratation
L'hydratation en sortie trail La question de l'hydratation est toujours assez délicate, en ce sens qu'on ...
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Que veut dire 3 x 6 min à 80-85% de FCM avec R=2 ‘ dans un plan d’entrainement running :
On vous dit souvent de suivre un plan d’entrainement et, effectivement, si vous voulez réussir un ...
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Redécouvrir le plaisir de courir grâce au coronavirus
Ce que le coronavirus m'apprend.... au niveau sportif, au niveau de mes entrainements trail. A ...
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Covid : NOUVEAU, l’entrainement trail résilient
Couvre-feu, confinement le week-end, trails annulés... A situation exceptionnelle, manière de s'entrainer exceptionnelle.... Comment entretenir la ...
LireLe trail et le seuil
Le seuil constitue la base dans la progression de l’athlète. Le seuil va s’acquérir à l’entrainement ...
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Trail : il ne faut pas faire tous ses entrainements dans le rouge.
Bonjour, aujourd'hui j'ai fais une séance à 178 bpm mon seuil max et 174. J'ai passez ...
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“Il faudrait vraiment arrêter de faire croire aux gens qu’il faut s’entraîner 5 fois par semaine pour faire 50 bornes !”
Entrainement trail : Une question récurrente concerne le volume d’entrainement nécessaire pour préparer une course. On ...
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