Surcompensation : si tu te reposes pas en trail t’es mort
Planifier son entraînement permet d'utiliser le phénomène de surcompensation de façon optimale. En effet en sport ...
LirePlanifier son entraînement permet d'utiliser le phénomène de surcompensation de façon optimale. En effet en sport ...
LireLe pacing Vous entendez souvent parler de "pacing". Définition du pacing en trail : gestion de ...
Lirecourse à pied retour au calme Avez-vous entendu parler de retour au calme ? De quoi ...
LireQue penses-tu du drop 0 ? Définition du drop par Salomon - Le drop d'une chaussure ...
LireOUI c'est vrai !! L’acide lactique n’existe pas. Voilà une affirmation qu’il convient d’expliquer... et on ...
LireDécryptage de l'allure d'effort : la nouvelle métrique des traileurs L'allure d'effort émerge comme une métrique ...
LireAu fait, ça commence à partir de combien de kilomètres, un ultra-trail ? Si on écoute ...
LireVous voulez être sûr de performer en trail ? Alors pratiquez l’endurance de force ! Définition ...
LireLa contracture au mollet est une blessure qui peut survenir en trail si l'on s'entraine trop. ...
LireAujourd'hui on va travailler la séance au seuil. C'est une séance absolument capitale en trail, encore ...
LireÀ partir de combien de kilomètres peut-on parler de trail long ? La pratique du trail ...
LireCe qui fait peur à beaucoup de traileurs, c'est la montée. Et ça peut se comprendre. ...
LireCoach, préparateur physique, entraîneur ! C'est quoi tout ça ? Lorsque l'on recherche une personne pour ...
LireComment faire la différence entre une élongation, une contracture, une courbature, une rupture, une tendinite ? ...
LireLe taux de bitume dans le trail Entre la différence d'appellations entre trail, raid ou course ...
LireSi vous avez lu l’agenda du week end des 20 et 21 novembre 2021, il y ...
LireLe débat refait surface et fait rage ! Alors c’est quoi le trail ? Est ce ...
LireSignification du kilomètre effort Définition du kilomètre effort Le "Kilomètre Effort" a pour but de permettre ...
LireUn trail c'est quoi ? Quelle est la différence entre course nature et trail ? A ...
Lire