Étiquette : squat

Le trail impose des exigences musculaires spécifiques, notamment pour affronter les montées, encaisser les descentes et ...

squats pendant fractionné Quand on s’entraîne pour un ultra en montagne, un des principaux enjeux est ...

Soyez meilleur en trail grâce aux footings de renforcement Développez votre endurance musculaire lors de votre entrainement ...

L’entraînement en force, qui implique des exercices de musculation ciblés pour renforcer les groupes musculaires, est ...

Augmenter ses distances en trail demande patience et régularité. Si de nombreux coureurs envisagent de se ...

Entraînement trail Pour se démarquer en trail, l'entraînement doit être pensé avec précision et en fonction ...

INSOLITE - À la maternité de l’Hôpital Montblanc, l’équipe médicale n’en croit pas ses yeux. Un ...

Entrainement escaliers Si vous voulez à la fois développer votre endurance musculaire, votre puissance et votre ...

C'est quoi du tiping ? ou tipping mollets ? Définition du tiping Le tiping est un ...

Nous vous avons parlé lors d’un précédent conseil de l’importance de délier sa foulée lors d’exercice ...

Préparer un trail de 35 km avec un dénivelé positif de 2500 mètres en restant uniquement ...

Vous cherchez des idées de séances pour vos entrainements de traileur ? Avez-vous entendu parler des ...

Lorsqu'il s'agit de maintenir une condition physique équilibrée, la diversification des exercices revêt une importance cruciale. ...

L'exercice de la chaise est un excellent exercice de renforcement musculaire statique qui va vous aider ...

Catou nous demande : "bonjour que penses tu du Myo Cross Max pour preparer un trail ...

On entend souvent parler de travail de pré-fatigue en trail. Il existe deux sortes de travail ...

Si vous cherchez à améliorer votre condition physique générale en tant que trailer, et que vous ...

Que faire avec une barre de muscu ? maison muscu - Après la bande élastique et ...

Renforcement musculaire A chaque début de prépa, à chaque nouvelle année, ou après chaque blessure, c’est ...

Le ministère des sports a fait lever le rayon de 10 kilomètres pour permettre aux sportifs ...

Entrez dans n'importe quelle boutique de sport (quand elle seront ouvertes), vous verrez des tonnes de ...

"Lorsque je fais des squats, au poids du corps et par exemple 5x15, le lendemain et ...

hello j ai suivi tes conseils de mercredi dernier pour Trail de Vulcain merci. As tu ...

Question entrainement trail : Bonjour, dans le cadre d'une sortie endurance, afin de renforcer les cuisses, ...

Ronan nous demande : "en courant 4 fois par semaine j'ai progressé dans ma course en ...