Fractionné avec une VMA à 16.8km/h
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook. Question...
Lire
questions reponses
Trail : foulée suppinatrice et mal au dos
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook. Question...
Lire
Trail : que boire et manger sur un 40km
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook. Question...
Lire
Concilier ses entrainements trail avec ses entrainements de foot !
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook. Question...
Lire
Trail : préparer un 100km sur 7 mois
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook. Question...
Lire
Blanc de poulet la veille d’un trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook. Question...
Lire
Astuce pour éviter le mur du marathon
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook. Question...
Lire
Trail : c’est quoi des arabesques ou étoile pour travailler sa proprioception ?
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook. Question...
Lire
Ces derniers je ressens des pointes au cœur lorsque je cours…
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook. Question...
Lire
Entrainement trail : comment passer de 30 à 60km
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook. Question...
Lire
Au secours : fatigué avant les Templiers !
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook. Question...
Lire
Beaucoup d’athlètes utilisent maintenant les rouleaux d’auto-massage à l’échauffement
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook. Question...
Lire
Trail : crampes au ventre
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook. Question...
Lire
Trail : ondes de chocs pour des syndromes de la patte d’oie des genoux
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook. Question...
LireTrail : quand je m’entraine, je tombe malade
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook. Question...
Lire
Entrainement : préparer un 80 km avec 1000 d+
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook. Question...
Lire
Entrainement trail : petit programme pour travailler sa proprioception
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook. Question...
Lire
Trail : arrêtez de vous faire doubler sur le plat
Bonjour utrail. Que faut-il comme entraînement pour prendre de la vitesse sur le plat? Montée ,...
Lire
Trail : comment s’entrainer quand on fait un travail manuel
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook. Question...
Lire
Trail : trois conseils pour s’endormir de bonne heure quand le départ est à 3 h du matin
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook. Question...
Lire
Week-end choc : comment récupérer entre le samedi et le dimanche
Ce week end j'ai une course nature samedi de 20 bornes et un trail de 32...
Lire
Trail : perdre 30 kilos en 3 mois
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook. Question...
Lire
Eau salée : en boire ou pas pendant un trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook. Question...
Lire
Diagonale des Fous : gérer son alimentation et son hydratation
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook. Question...
Lire
Entrainement : préparer un 100 km sur route
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook. Question...
Lire