Communauté

Les modes changent, les modes évoluent, on ne va pas s’en plaindre. Je vais vous parler...

Un ami à moi à le syndrome d essuie glace, que faire ? La préparation mentale...

Bonjour, je perd énormément de temps lors des trails, en descente ... comment je peux progresser...

  Tu conseilles de changer de chaussures de trail tous les 6 mois ? durée de...

Bonjour,quesqu il est le plus efficace travail son VMA en côte ou sur du plat,merci pour...

Olivier nous demande : "La question sera bête mais comment trouver/fixer son rythme... je m'explique je...

Que penser de la méthode TABATA ? Comprendre la méthode tabata Tabata c'est du HIT (travail...

  Qu’appelles tu se refaire une base foncière ? Comment procéder ? La base foncière en...

Pourquoi est-ce qu’on aime souffrir en trail ? « Ceux qui dansaient furent considérés comme fous...

Le Traileur, qu’on le veuille ou pas, est un être sensible, susceptible à ses heures, épidermique...

Salut. Comment augmenter sa vitesse sur les trails ? Entraînements particulier (trail de 35km) Je vise...

Sujet un peu plus léger mais qui préoccupe quand même quelques runners et runneuses en quête...

Bonsoir ! J'aimerais avoir des conseils sur des entraînements fractionnés. Je cours beaucoup sur routes et...

Courir en ramassant les déchets c'est bien. Faire un acte citoyen et donner l'exemple, bravo... le...

bonjour, en préparation pour un trail de 65km environ 2300+ et 3700-. Comment gérer l’alimentation svp...

A quoi ça sert de se la péter avec des super chrono si trois mois après...

Salut coach, combien de séances d’abdominaux pour les avoir musclés et dessinés ?   1) Pour...

Blessure = changement de chaussure ?   Il faut chercher l'origine de la blessure. -> Quand...

Question technique de l'un de nos internautes sur nos réseaux : "Garmin Fenix 3 , altimètre...

Entrainement bi-quotidien : Est-ce que faire 1h30 de Trail le matin et 1h30 de vélo le...

Bonsoir, je me suis arrêtée 2 mois syndrome essuie-glace, je suis engagée sur le trail des...

Mes sorties running sont de 5 km en 40 minutes mes sorties longues en nature, tu...

Peut-on vraiment devenir endurant en cote sèche (12% 600 m) ? Que feriez vous pour cela...

Bonjour, je « guéris » tout juste d’une aponévrose plantaire, je recherche une chaussure pour du...

Salut ! Que me recommandes tu en chaussures mi route mi chemin en- de 300 grs...