questions reponses

Bsr COACH, j'en peux plus de cette tendinopathie de l'insertion ischio jambier derrière la fesse depuis...

Salut à tous, une question con mais je la pose quand même Pour travailler le D+,...

Bonjour voilà maintenant dix mois que je suis blessé suite à une tendinite rotulienne plusieurs injections...

Salut ! Des conseils pour une sortie trail de 35km avec 2500D+ ? Programme et ou...

Bonsoir.conseil pour seance cote longue pour préparer un objectif trail 30km 1500 d+ 1) 30km pour...

Entrainement trail : corde à sauter en ce moment pendant le troisième confinement ?   La...

Bonjour je fait tous les jours du renforcement musculaire quesque je peux intégrer entre 2 séances...

C'est quoi une séance tempo ? Définition de la séance tempo C'est une séance avec une...

Bonjour je mesure 173 cm 70 kg, pratique du Trail et de la route sur différentes...

Salut coach, Lors de mon dernier trail (55km) j ai énormément souffert de crampes aux mollets....

Bonjour, Quelle est l alimentation avant et après un entrainement spécifique ou long , priorite aux...

Quelle chaussure très stable afin d’éviter des entorses conseillez vous? Merci   Bonjour, - Mizuno reste...

Comment travailles-tu ton mental ?       Le mental, c'est très vaste, ça comprend :...

Bonjour, ma montre Garmin m'indique un déséquilibre d'appui entre jambe gauche/jambe droite (52/48%). Est ce fiable...

63kg , medio pied, 3 a 4 fois/semaine. Jusqu a present nike kiger. Apres essayage je...

Bonsoir, comment estimer le temps de "repos" entre 2 séances afin d'être en surcompensation ?  ...

combien de km peut on faire avec une bondi 7 de chez hoka   La Hoka...

Dis moi. Comment peut on préserver ses tendons d’Achille (compex ou sortie terrain souple) merci  ...

Gainage c'est utile de le faire chaque jour ? Quelques informations sur le gainage Entrainement trail...

Bonjour quelles chaussures de trail me conseillez vous pour débuter (10 à 15kms), en sachant que...

Je veux débuter en trail quelles sont les erreurs à éviter ?   1) Prendre n'importe...

Asics fujitrabuco7... niveau amortissement je lis tout et son contraire... Pour des coureurs lourds ? Que...

Bonjour ! Après une trêve hivernale forcée, j’ai l’habitude de faire des petits trail (8-14km), et...

Prendre un bon bain permettrait de brûler autant de calories qu’une séance de course à pied....

Pour les crampes après 1h30 crampes tout le temps ..Que peu on prendre ou faire pour...