Vitesse ascensionnelle : à partir de combien peut-on se considérer bon en montée ?
Question trail sur la vitesse ascensionnelle. Être bon en montée : quelle vitesse ascensionnelle viser ?...
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questions reponses
A l’entrainement, vous pouvez courir avec une paille….
Question trail "Bonjour, J'ai 46 ans et ce défaut d'aspirer et expirer par la bouche. Hésite-t-...
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3 séances de crossfit par semaine en plus du trail C’EST TROP !
Question trail de notre communauté "Bonsoir , comment additionner musculation et trail ? Je prépare actuellement...
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Trail : comment améliorer sa vitesse ascensionnelle ?
Bonsoir , quelle type de séance, d'exercice pour gagner en vitesse ascensionnelle en trail ? Merci...
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Comment progresser en trail sans suivre de plan d’entrainement?
Combien de km peut on courir en trail sans préparation ? progresser en trail sans suivre...
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Comment soigner les douleur aux ischios jambiers des traileurs ?
Question trail : "J'ai une contracture aux ischios comment faire pour reprendre progressivement" Ischios jambiers :...
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Trail : comment faire son entrainement dénivelé sur un tapis ?
Question trail sur le dénivelé sur tapis de course Question Trail sur le dénivelé sur tapis...
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Récap : les 7 points à travailler pour booster son mental en trail
Comment travailles-tu ton mental ? Le mental, c'est très vaste, ça comprend : 1- la...
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Trail : comment réussir à faire de belles pompes
J'arrive que les pompes inclinées ou sur le genou..... comment progresser ? Avant de changer la...
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Les compléments alimentaires sont-ils obligatoires en Ultra-Trail ?
Faut-il prendre des compléments alimentaires quand on prépare un ultra-trail ? Quel complément alimentaire pour le...
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Quelles chaussures de trail choisir quand on a mal au tendon d’Achille ?
Question "chaussure trail tendon d'achille" Bonjour quelles chaussures de trail me conseillez vous pour débuter (10...
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Comment éviter les douleurs au niveau du vaste interne (blessure trail)
Salut je voulais savoir ce week end, j'ai fait une sortie trail de 27km 1300 d+...
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D’où vient la fatigue quand on suit un plan d’entrainement pour un trail ?
fatigue trail Romain, un passionné de course à pied, se retrouve confronté à une fatigue persistante...
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Voici quatres exercices pour mieux courir dans les côtes
Quel exercice faire pour courir dans les côtes.. Perso je marche par contre très bonne dans...
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Faut-il courir quand on a des courbatures
Y a t il un intérêt à s'entraîner sur des muscles courbaturés S'entrainer sur des...
LirePasser du trail court au long, ce qui change à l’entrainement !
Salut , j’ai pas mal de trail de 10 à 15km , mais je souhaite passer...
LireComment gérer un trail avec beaucoup de dénivelé sur peu de kilomètres ?
Vous vous apprêtez à relever un défi ambitieux en participant au Trail de la Perce Roche...
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Peut-on faire son entrainement en allant au travail en courant ?
Question entrainement trail : Je serais prêt à sauter le pas d’aller au travail en courant,...
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Il faut faire de l’entrainement bi-quotidien
Entrainement bi-quotidien : Est-ce que faire 1h30 de Trail le matin et 1h30 de vélo le...
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Les ravitaillements en trail : nos astuces pour privilégier le fait maison
Dans le monde de l'ultra-trail, la nutrition joue un rôle crucial dans la performance et la...
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Choisir le drop de ses chaussures de trail en fonction de la distance en trail
Question trail "bonjour du morbihan, j'ai mal au tendon d'achille après course et sortie, là j'ai...
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Trail : comprendre l’entrainement par cycles !
La course à pied et le trail, disciplines exigeantes et passionnantes, nécessitent une planification minutieuse et...
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Pour éviter d’avoir le syndrome d’essuie glace, faites une séance de souplesse par semaine
syndrome d'essuie glace La préparation mentale est un paramètre très important en ultra. Que ce soit...
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Quelle est la meilleure méthode pour se fixer des objectifs en trail ?
Comment se fixer des objectifs Se fixer des objectifs est une démarche cruciale, que ce soit...
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L’endurance musculaire en trail
Comment améliorer l'endurance musculaire pour le trail ? Question trail sur l'endurance musculaire Salut se week...
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