u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Diagonale des Fous : gérer son alimentation et son hydratation

11 mars 2025
dans Infos entrainement
diagonale des fous 2017

Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Nath

Quel conseil peux tu me donner sur la diagonale au niveau alimentation et hydratation ?

Réponse du coach à 24min19

L’hydratation sur la diagonale des fous

Ce qui va changer par rapport aux autres trails, c’est le niveau d’hygrométrie. Il faut donc penser à
– bien mouiller la peau, bien rincer les bras aux ravitaillements ;
– boire de façon régulière même si on n’a pas soif ;
– utiliser des sels minéraux en complément.

L’alimentation sur la diagonale des fous

Le parcours étant particulièrement raide et cassant, il faut :
– s’alimenter de façon espacer (pour bien digérer à cause de la chaleur) ;
– s’alimenter avant les grosses montées.

Tout savoir sur la Diagonale des Fous 2019

– Mat veut donner sa femme à manger aux requins
– favoris diagonale des fous 2019
– live diagonale des fous 2019
– résultats et classement diagonale des fous 2019

Tags: question gratuite
Article précédent

Entrainement : préparer un 100 km sur route

Articles suivant

Eau salée : en boire ou pas pendant un trail

Lire aussi ces Articles

équivalence vélo marathon
Infos entrainement

Un marathon en courant = 125 km de vélo

par admin
18 juillet 2025
ampoules trail
Santé

Trail : 80 % des coureurs ont des ampoules… et beaucoup abandonnent

par admin
18 juillet 2025
dopage diurétiques
Santé

Dopage : pourquoi les diurétiques sont interdits dans le sport, et comment ils fonctionnent

par admin
18 juillet 2025
dossard solidaire
Infos entrainement

Est-on condamné à courir moins vite après 50 ans?

par admin
16 juillet 2025
progresser en côtes
Infos entrainement

Trails courts : ceux qui gagnent sont les meilleurs grimpeurs

par admin
16 juillet 2025



ÉQUIPEMENT TRAIL : pas cher 

Live 2025 : suivre en direct Hardrock 100
No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (15 013)
    • Actu Trail (11 044)
      • EDITO (2 353)
      • GORATRAIL (361)
      • Chasse (88)
      • résultats trails (621)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (3 997)
      • Santé (704)
  • Equipement (2 234)
    • Chaussure Trail (686)
    • GPS (698)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Un marathon en courant = 125 km de vélo
  • Trail : 80 % des coureurs ont des ampoules… et beaucoup abandonnent
  • OFFICIEL : les organisateurs de l’UTMB créent une nouvelle catégorie « l’UTMB en solitaire
  • Antidopage dans le trail : seulement 160 contrôles en 2024 pour plus d’un million de dossards
  • Ce traileur coupe un laçet et risque la prison
  • Trails annulés : France et États-Unis face au même cauchemar climatique
  • VIDÉO : un an après, les survivants racontent leur nuit d’horreur au cœur du drame du Haut-Giffre
  • Droit de réponse de l’AFLD : l’Agence Française De Lutte Contre Le Dopage répond à uTrail
  • La FFA doit s’expliquer
  • Dopage : pourquoi les diurétiques sont interdits dans le sport, et comment ils fonctionnent

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.

Parametres cookies

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?