u-Trail
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Communauté questions reponses

Diagonale des Fous : gérer son alimentation et son hydratation

1 octobre 2019
dans questions reponses
diagonale des fous 2017
 
⛰️ SOLDES 😍
🔥⚡-32%🔥⚡
🏃 🔥 -10 % supplémentaires avec le code BOOST ⚡ 💪
chaussure Nike Pegasus Trail 4
 
🎁 CODE BOOST 🎄
👉 COMMANDEZ MAINTENANT 👈

 

Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Nath

Quel conseil peux tu me donner sur la diagonale au niveau alimentation et hydratation ?

Réponse du coach à 24min19

L’hydratation sur la diagonale des fous

Ce qui va changer par rapport aux autres trails, c’est le niveau d’hygrométrie. Il faut donc penser à
– bien mouiller la peau, bien rincer les bras aux ravitaillements ;
– boire de façon régulière même si on n’a pas soif ;
– utiliser des sels minéraux en complément.

L’alimentation sur la diagonale des fous

Le parcours étant particulièrement raide et cassant, il faut :
– s’alimenter de façon espacer (pour bien digérer à cause de la chaleur) ;
– s’alimenter avant les grosses montées.

Tout savoir sur la Diagonale des Fous 2019

– Mat veut donner sa femme à manger aux requins
– favoris diagonale des fous 2019
– live diagonale des fous 2019
– résultats et classement diagonale des fous 2019

Tags: question gratuite
Article précédent

Entrainement : préparer un 100 km sur route

Articles suivant

Eau salée : en boire ou pas pendant un trail

Lire aussi ces Articles

obésité et course à pied
questions reponses

Peut-on courir quand on est en surpoids ou obèse ?

par admin
20 décembre 2022
entrainement trail
questions reponses

Affutage : la dernière séance avant votre trail

par admin
12 décembre 2022
Toute l’actualité trail du jeudi 15 novembre
questions reponses

Au bout de combien de km faut-il changer ses chaussures de trail ?

par admin
18 novembre 2022
Trail : comment s’entrainer en novembre ?
questions reponses

Trail : comment s’entrainer en novembre ?

par admin
13 novembre 2022
L’obsession des traileurs……
questions reponses

Comment planter ses bâtons de trail en montée

par admin
3 novembre 2022
SOLDES
Justice

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • Coronavirus
    • hot
    • Chasse
  • Actu Trail
    • en bref
    • goratrail
    • résultats trails
    • Agenda
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • UTMB
    • Challenge
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
    • Chaussures trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • Selon une étude personne ne lira cet article de santé sur le trail
  • La montre Polar Unite est en soldes
  • Ce qu’il y a dans le prix des dossards en trail
  • Montres Coros : quelles sont les différences entre l’Apex 2 et Apex 2 Pro ?
  • Toutes les fois on où en va encore pleurer en trail…
  • Faut-il prendre des chaussures de rechange sur un trail ?
  • Comment gérer la boue en trail
  • La chaussure Hoka One One Bondi 8 est en soldes
  • Les fractures de fatigue, ça peut être dans tout le corps
  • Pkoi les grosses orga qui font du fric sur votre dos ne paient pas les bénévoles

Nous suivre

Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
courir 50 ans
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Trail 2021
calendrier trails 2021
UTMB 2021

Étiquettes

agenda trail aponévrosite plantaire complications asics gel Asics Gel-FujiTrabuco SKY M Chaussures homme avis Salomon Ultra Pro brooks adrenaline bruno heubi bv sport ou compressport catamount brooks adrenaline gts 19 chaussure de trail plaque carbone chaussure trail goretex chaussure trail ou route/chemin comment courir comment sortir de la dépression confinement combien par voiture courir pour le plaisir ou pour progresser courir à jeun ou pas course à pied ou vélo pour maigrir cyclisme dopage en quelle année auront lieux les jo de tokyo exercice garmin 920xt ou fenix 3 isotonique Jim Walmsley bio le seuil montre cardio gps montre garmin enduro Nike WildHorse 7 orteil cassé ouverture piscine covid personne qui court phygital quelle chaussure de running pour coureur léger running drop 0 running je suis addict résultat utmb 2018 sac trail Salomon Trailster 2 Gore-Tex avis Salomon XA PRO 3D v8 Gore-Tex M Chaussures homme terra trail test cooper ou demi cooper 0–10 comment calculer sa vma avec le test de cooper trace de trail Trail'N Loue 2021 trail des cretes trails 2021
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable
lll
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
descente trail
week end choc
fartlek
entrainement au seuil
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?