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Accueil Communauté questions reponses

Trail : crampes au ventre

15 octobre 2019
dans questions reponses
Trail : crampes au ventre

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Question de Joseph
Douleur au ventre comme une espèce de crampes 🤔 peut tu m’aider stp

Réponse du coach à 9min20

Définition de la séance au seuil

En cas de douleur au ventre, il faut :

1) auditer son alimentation
– est ce que le dernier repas n’a pas été trop riche en fibres ?
– est ce que le dernier repas sollicite trop l’intestin ?

2) auditer la manière de courir
– est ce qu’on est pas trop crispé quand on court ? (dans ce cas là, faire un travail de respiration abdominale)

Ne pas oublier de faire du gainage et des abdos pour avoir une meilleure stabilité au niveau du système digestif.

Tags: question gratuite
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